今日立冬内蒙古降温又降雪 呼和浩特气温最高仅8℃

天气在线讯，今天(7日)是立冬节气，在冷空气的持续发力下，今天锡林郭勒盟东北部、兴安盟西北部、呼伦贝尔中东部大部有小雪，呼伦贝尔东北部有中雪的天气。而气温方面，首府呼和浩特气温最高仅8℃，体感寒冷，市民们外出需多添衣物。

内蒙古降雪

今日立冬内蒙古降温又降雪 

近日，受冷空气影响，内蒙古多降雪天气。监测显示，昨天最大降雪出现在兴安盟阿尔山市，降水量为1.8毫米。

今天正式进入立冬节气，内蒙古风雪不止。内蒙古气象台预计，今天锡林郭勒盟东北部、兴安盟西北部、呼伦贝尔中东部大部有小雪，呼伦贝尔东北部有中雪。中部偏东和东部偏西地区4、5级短时6、7级西北风，呼伦贝尔局地风力大，满洲里市、新巴尔虎右旗和新巴尔虎左旗等地阵风可达9级。呼伦贝尔市气象台于今天将大风蓝色预警信号升级为大风黄色预警信号。明后天，内蒙古风力减弱，雪渐停，全区大部地区多晴间多云天气。

气温方面，受风雪影响，今天内蒙古东北部地区气温下降4~6℃。以呼伦贝尔图里河为例，今天图里河最高气温为-3℃，最低气温为-21℃，明天最高气温下降至-8℃，最低气温下降至-27℃。气温低迷，天寒地冻，公众要注意防寒保暖。

气象专家提醒，今天内蒙古东部地区风雪不止，气温下滑，公众出行要注意防风保暖，同时，降雪导致地面湿滑，司机朋友请稳驾慢行，注意行车安全。

立冬养生注意事项：

要早睡

“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。“早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。

多喝水

冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。

注意保暖

大多数地区的冬天都是十分寒冷的，所以在立冬的时候增加热量可以帮助我们提升御寒能力，在冬天的时候寒冷就不那么容易影响到健康了，而蛋白质、碳水化合物和脂肪是产生热量的来源，所以要多吃含有这些物质的食物，像是牛肉、羊肉、鹿肉等都是非常不错的选择，还可以多吃含有碘盐的食物，像是海产品等。

多运动

冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

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