北京回暖缓慢最高气温仅14℃ 民众出行需注意防寒保暖

天气在线讯，受冷空气余温的影响，今天(4日)白天，北京城依旧维持晴冷的天气，局地最高气温仅14℃，体感寒冷。市气象台预计，本周六之前，北京气温将逐渐回升，但夜间气温较低仅有2℃，市民们出行需注意防寒保暖。

街头寒风

北京回暖缓慢最高气温仅14℃

今天早晨，北京寒意显现，截至5时，北京房山、大兴、昌平、通州等多个观测站气温都降至0℃以下，观象台也逼近冰点，仅0.1℃。

今天，北京气温将所有回升，北京市气象台预计，今天白天晴，北转南风二三级，最高气温14℃;夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温2℃。

看这维持在低位的气温，北京气象意义上的冬天已经来了吗?据10月20日至11月2日南郊观象台气温实况数据，虽然日平均气温已在接近10℃，但目前北京地区还未达到入冬(气候)的标准。那么入冬时间怎么算?在气象上，当滑动平均气温序列连续5天小于10℃，所对应的日平均气温序列中第一个小于10℃的日期即为当年入冬时间。北京地区常年(1981年~2010年)入冬时间是10月30日，2019年入冬时间是11月4日。

本周六之前，北京气温将逐渐回升，到周六最高气温或达18℃，最低气温4℃左右。但周日气温又将下降，公众需留意临近预报。

近期，北京气温较低，公众出行需注意防寒保暖。同时，空气干燥，宜多食蔬果勤补水，也需注意用火用电安全，谨防火灾。

冷空气来袭感冒吃什么好?

1、葱白粥：流清涕、鼻塞

将大米煮熟后，放入切好的一根葱段，熬煮10分钟即可。大葱具有抗菌消炎的作用，可以发汗驱寒。热粥也有利于驱寒气，辅助发汗，还能养护胃肠，帮助消化。葱白粥可以每天分两次食用，糖尿病人群食用时要注意搭配新鲜蔬菜或粗粮，以免血糖升高。

2、西芹炒百合：咽痛

准备西芹和新鲜的百合适量、植物油和盐适量。将鲜百合洗净剥瓣，西芹洗净切片，二者焯水后备用。炒锅置火上，倒入油至油温合适，放入百合和西芹翻炒，临出锅时放入盐调味。

由于西芹中含有较多的维生素C，能参与产生对抗感冒病毒的抗体，缩短病程。而百合有利于减轻炎症反应，可润肺和缓解咽痛的症状。

3、生姜水：咳嗽

将一两左右的生姜切碎捣成泥汁，冲入250ml左右的开水，放凉后饮用。注意姜要用新鲜的姜，而不是干姜。

鲜姜具有温中散寒，止咳祛痰的作用。而生姜中的姜烯、姜酮混合物还能够促进血液循环，达到发汗解热的作用，因此可以总体上缓解感冒的症状，帮助机体早日恢复。

4、白萝卜汤：缓解头痛

把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。感冒加重后，患者会觉得咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有一些人甚至出现高热、头疼难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，极容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝点白萝卜汤是最管用的。

天气资讯：

受冷空气影响潍坊最低温降至3℃ 今天潍坊供暖低温试运行

应急管理部10月全国自然灾害情况表 45.7万人次受灾经济损失6亿元

今冬我国冷空气活动比较频繁 中东部气温会较常年同期偏低

明后两天湖南迎新一轮阵雨 省内最低气温普遍在13～15℃

云南大范围强降雨气温下降4～8℃ 民众出行时要规避危险路段

今天浙江阳光继续打卡气温20℃出头 大家外出注意适时增减衣物

山东早晚仍然较凉气温个位数 明起新一轮阴雨来袭

广东天气依旧晴冷气温20℃出头 省内森林火险等级比较高

相关查询：北京天气预报、旅游景点天气、上海天气预报15天、广州国际机场天气、卫星云图天气预报、天气预报降水分布