2022大暑是入伏第几天 2022年大暑时节是入伏第几天
导语:大暑到,艳阳照;热浪起,事业高;白云飘,忧愁跑;雷雨来,凉风到。有些朋友对大暑的相关内容感兴趣,所以想来了解下,2022大暑是入伏第几天?2022年大暑时节是入伏第几天?对于这个问题,很多小伙伴都很想知道答案,下面赶快来了解下吧。
2022大暑是入伏第几天
2022大暑
2022大暑是入伏第8天,2022年大暑有15天,2022年大暑时间是:2022年的7月23日,而2022年立秋时间是8月7日。大暑的“暑”是炎热的意思,所以大暑指的是炎热之极。大暑相对小暑更加炎热,是一年中日照最多、最炎热的节气,“湿热交蒸”在此时到达顶点。
三伏天,出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
传统历书规定:“夏至三庚便数伏”,意思是说,“从夏至日”开始往后数,数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
2022年初伏:7月16日-7月25日(10天)
2022年中伏:7月26日-8月14日(20天)
2022年末伏:8月15日-8月24日(10天)
大暑
大暑节气和三伏天有什么关系
大暑节气正处于三伏天之中,所欲大暑是一年中最热的时候,不过大暑和三伏天还是两个不同的概念,因此大暑只是时间正好在三伏天之中。
“三伏”是指初伏、中伏和末伏,约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后,虽然白天渐短,黑夜渐长,但是一天当中,白天还比黑夜长,每天地面吸收的热量仍比散发的多,近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间,地面吸收的热量几乎少于散发的热量,天气也就最热了。再往后,地面吸收的热量开始少于地面散发的热量,温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。
而大暑节气,是一年之中最热的节气,古书《二十四节气解》中说:“大暑,乃炎热之极也”。这足以说明了这个节气的炎热程度。“大暑”期间之所以炎热至极,是因为自入夏以来,地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间散放的热量,热量不断积累,到大暑期间,所积累的热量达到了顶峰,所以大暑最为炎热。
大暑图片
大暑吃什么
1
清热提神吃点“苦”
适当吃些苦味食物,既能清心,还能预防中暑。
另外,苦味食物还具有醒脑提神、解除疲劳的作用,利于人们在炎热的夏天回复精力和体力,减轻乏力感。
推荐食物:
苦瓜、苦菜、苦荞麦等。
2
解暑健脾多吃豆
大暑天气酷热,出汗多,脾胃活动相对较差,人容易疲劳和食欲不振。
因此,应注意健脾养胃的食物摄入。
推荐食物:
绿豆汤、莲子等,具有很好的清热解暑作用。
扁豆、薏仁则具有很好的健脾作用。
3
益气养阴多喝粥
桑拿天,天气湿闷,容易耗气伤阴,出现虚弱无力等症状。
因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物增强体质。
推荐食物:
建议多喝荷叶绿豆粥、薏米百合粥。
此外,山药、大枣、鸡蛋、蜂蜜、莲藕、木耳等也有滋阴功效。
4
能量补充食蛋白
大暑气温高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加。
推荐食物:
植物蛋白可以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外,还应适当吃点肉,如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品。
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