大暑节气注意什么 大暑节气需要注意的事项
导语:大暑的清风,能送来阵阵清凉;大暑的绿叶,能送来片片思念;大暑的阳光,能送来条条祝福。有些朋友想来了解一下,大暑节气注意什么?大暑节气需要注意的事项有哪些?今日小编给大家分享一些比较实用的内容,希望可以给大家带来一些帮助。
大暑节气注意什么
大暑
及时补充蛋白质
大暑节气后,太阳直射加强、近地面温度升高,高温气候居高不下,此时身体能量流失较快,蛋白质消耗比平时更大,所以,供给必须要充足,要多补充富含蛋白质的食物。
建议:常见的肉食:鸡肉、鸭肉、鸽肉、牛肉、猪肉等肉制品;水果有樱桃、香蕉、桃子等。
补气食物不能少
夏天是最需要补气的时候,因为夏天气温高,身体水分蒸发快,而且排汗量大,极易造成阴损,所以,大暑节气时和大暑后一定要补气,把身体流失的元气给补回来。
建议:常见的补气食物有山药、黄芪、木耳、蜂蜜、莲藕、大枣、菊花、豆浆、百合、海参、鸡蛋、牛奶等。
多吃苦味食物
苦味的食物虽然味道不受人欢迎,但是苦味食物一般都具有很不错的清热解毒作用,所以,大暑后可以多吃一些苦味食物。
建议:苦瓜、苦菜、苦荞麦都是生活长常见的苦味食物,在清热之余阂健脾开胃、增进食欲。
健脾利湿有必要
夏天暑湿过重,所以,很多人夏天的时候都有身上湿气过重的情况,而且,室外空气的湿度也比较大,所以,夏天的时候要多吃一些健脾祛湿的食物。
大暑节气
大暑适合喝哪些汤
冬瓜排骨汤
食材
排骨适量、冬瓜适量、炖排骨料包1包、盐适量、葱适量、姜适量。
做法
1、排骨冷水浸泡去除血水,多换几次水。
2、排骨冷水下锅,焯水,撇去浮末杂质。
3、加葱姜,超市买的炖排骨料包,设置压力锅排骨程序。
4、排骨炖至软烂,放适量盐。
5、放冬瓜继续煮。
6、冬瓜煮熟即可关火,撒一些葱末即可食用。
鲜土茯苓薏米芡实煲排骨
食材
鲜土茯苓100克、薏米适量、芡实适量、排骨250克、姜片适量、蜜枣2颗、盐适量。
做法
1、土茯苓清洗干净,芡实稍稍浸洗。
2、清洗好薏米后,浸泡约十分钟。这样比较容易煮烂。
3、将排骨焯水。加入姜片将水烧开,放入排骨,焯去血水。
4、捞起焯过的排骨备用。
5、换一锅新的水。将所有材料依次放入锅中。
6、放入鲜土茯苓,加入处理好的芡实,倒入薏米。
7、放2粒蜜枣,之前忘记拍了哈哈~蜜枣也是我们煲汤常用的材料。
8、开始煲汤↓大火烧开后,转小火煲约1.5小时。汤汁持续沸腾,慢慢释出食材特有的原味。
9、淡淡的汤色,香味诱人,加入适量的盐调味就可以饮用了。
大暑图
冬瓜红豆排骨汤
食材
带皮冬瓜500g、红豆60g、瑶柱40g、排骨250g、姜1块、盐1匙。
做法
1、红豆要预先洗干净泡水至少2个小时(这样可以缩短煲汤的时间),瑶柱也洗干净泡水半小时就可以。
2、开始煲汤,烧开350ml的水,把洗干净的排骨放进开水里去血腥后,捞起来沥干。
3、另外一个汤锅烧开一锅水,把沥水后的排骨和姜片放进锅里,放入泡好的红豆,盖上锅盖,大火烧开,小火煲30分钟。
4、打开锅盖,把泡好的瑶柱连泡瑶柱的水放进锅里,盖上锅盖继续煲30分钟。
5、把冬瓜皮擦洗干净(不要去皮哦,冬瓜皮有很好的药用功效譬如能清热利水消肿等),切成大块,打开锅盖,放入锅里盖上锅盖煲30分钟就完成了。
马蹄排骨莲藕汤
食材
莲藕750克、马蹄350g、猪骨400克、姜适量、细盐适量、枸杞适量。
做法
1、锅里加水将猪骨焯洗干净备用。
2、再将莲藕去皮改刀,及备好少许的姜。
3、将所有的食材加至在电压锅里,并加入适量清水。
4、上盖,选择营养炖,炖制食材出味熟透。
5、炖煮好后,按个人喜好添加少许的细盐及枸杞一份靓汤就完成了。
虫草花炖老鸭
食材
半只鸭750克、干虫草花30克、山药20克、姜片4块、料酒1勺、盐1勺、鸡精1勺。
做法
1、干虫草,简单洗三遍就行,不要泡着
2、干山药和枸杞,洗干净泡5分钟,也可以用鲜的山药。
3、买的老鸭,洗干净后,焯水捞出备用。
4、把洗干净泡好的山药和枸杞放入炖锅中。
5、洗干净的虫草花也放入锅中。
6、鸭子放入锅中,放四片姜和一小勺子料酒。
7、放入水,大火炖3小时自动保温后,加入少许盐和鸡精调味就可以了。
相关查询:北京天气预报、旅游景点天气、上海天气预报15天、广州国际机场天气、卫星云图天气预报、天气预报降水分布
- 上一篇:为什么年轻人不排斥穿秋裤了 今冬寒
- 下一篇:最后一页
最新天气预警提示信息
- 辽宁省凌海市发布大雾黄色预警
- 内蒙古自治区满洲里市发布大风蓝色预警
- 陕西省华阴市发布大雾黄色预警
- 内蒙古自治区鄂温克族自治旗发布大风蓝色
- 内蒙古自治区新巴尔虎左旗发布大风蓝色预
- 甘肃省镇原县发布大雾黄色预警
- 黑龙江省宁安市发布大雾黄色预警
- 贵州省江口县发布大风蓝色预警
- 黑龙江省方正县发布大雾黄色预警
- 内蒙古自治区呼伦贝尔市发布大风蓝色预警
- 吉林省扶余县发布大雾黄色预警
- 青海省杂多县发布道路结冰黄色预警
- 河南省封丘县发布大雾黄色预警
- 四川省喜德县发布大风蓝色预警
- 贵州省赫章县发布大雾黄色预警
- 浙江省建德市发布大雾黄色预警
- 新疆维吾尔自治区温泉县发布大雾黄色预警
- 浙江省萧山区发布大雾黄色预警
- 贵州省毕节市发布大雾黄色预警
- 浙江省余杭区发布大雾黄色预警
关于天气与生活的那些事儿
- 立冬补冬习俗指的是立冬要做什么 立冬补
- 立冬是几月几日2022 立冬是2022年几月几
- 我国传统民俗中哪个节气代表冬季的开始
- 立冬吃什么 立冬吃哪些食物
- 猪和狗哪种动物嗅觉更厉害 猪的嗅觉强还
- 立冬节气的特点和风俗 立冬节气的特征与
- 立冬吃什么风俗食物 立冬吃哪些传统食物
- 老人年纪大了听力会下降这是因为什么 老
- 立冬和冬至什么区别 立冬与冬至有哪些不
- 立冬的寓意和象征 立冬的代表寓意与象征
- 立冬有哪些风俗 立冬包含什么习俗
- 立冬算不算进入冬天了 立冬意味着进入冬
- 描写立冬的唯美诗句 描述立冬节气的唯美
- 过了立冬就是冬天了吗 立冬之后就是冬季
- 立冬和冬至是一回事吗 立冬与冬至是一样
- 立冬后多久开始很冷 立冬过后多长时间开
- 立冬一般温度是多少度 立冬气温通常是多
- 立冬后天气还热吗 立冬节气后天气还会热
- 数九是从立冬开始立春结束吗 数九天是立
- 立冬等于入冬吗 立冬算不算进入冬天了
- 立冬是进入冬天的意思吗 立冬是冬天开始
- 立冬是不是最冷的一天 立冬节气是最寒冷
- 立冬是冬天的第一天吗 立冬节气是冬季的
- 河南立冬以后穿什么衣服 河南立冬之后要
- 立冬算是冬天了吗 立冬属于冬季了吗
- 立冬是开始进入冬天吗 立冬节气是开始算
- 每年立冬时间是一样吗 每年立冬节气的日
- 入冬的第一天是哪一天 入冬第一天是在哪
- 冬至是冬天最冷的时候吗 冬至是冬季最寒
- 过了秋分是不是入冬 秋分之后是不是入冬
- 入冬的标准是什么 我国入冬的标准是什么
- 台风和冷空气结合会怎样 台风遇上冷空气
- 十一月是初冬还是深秋 11月份属于初冬还
- 台风为什么能吸引冷空气 台风为何会吸引
- 冬天会更容易饿吗 冬季是更会容易饿吗
- 冬天会消耗脂肪吗 冬季脂肪消耗快吗
- 清远新闻爆料热线 清远新闻曝光热线
- 今年冬天会下雪吗 今年冬季是会下雪的吗
- 今年冬天会不会很冷 今年冬季会很冷吗
- 2023冬天会出现极端寒潮吗 2023年冬季会