为什么要春捂秋冻 为何需要春捂秋冻
导语:在日常生活中,常常听人们说起春捂秋冻,这句老话是民间成千上百年生活经验积累而成的。最近小编有一些朋友想来了解一下,为什么要春捂秋冻?为何需要春捂秋冻?今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容,以下内容值得大家一看。
为什么要春捂秋冻
春捂秋冻
春捂原因:由冬季转入初春,乍暖还寒,早晚温差大气温变化大,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,常难以适应,尤其是老年人和儿童。秋冻原因:在秋季要适合气温的衣服,适当秋冻,秋季棉衣宜晚穿着,要慢慢渐渐加厚,让人体慢慢适应逐步下跌的气温,会使身体得到对冷空气的刺激锻炼,使防寒能力增强,适应漫长寒冷的冬季。
春捂秋冻应因人而异,这是为了提高人们对逐渐变冷环境的适应,但如果老年和儿童,或者体质较弱有慢性心脑血管疾病呼吸疾病者,体质本来就弱,最好还是根据气温和身体感觉及时增加衣物。
对体格健康的人群,过度“秋冻”也不可取, 虽然可适当减少穿衣,但真正到了接近深秋寒冷时,气温最高20度以下时就要增加衣物,保暖防寒以防受寒生病。及时收看天气预报,根据气温变化增减衣物是最好的做法。
春捂秋冻图片
春捂的最佳时机
1、冷空气到来前24-48小时
许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良,早在冷空气到来之前便捷足先登。
2、15℃是“春捂”的临界温度
研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。
3、日夜温差大于8℃是捂的信号
春天的气温,前一天还是春风和煦,春暖花开,刹那间则可能寒流涌动,面对孩子般变脸的春天,需要随时加减衣服。日夜温差大于8℃时是该捂的信号。
春捂秋冻图
春捂时有哪些注意事项
春捂要注意温度。当天气预报显示,当天的温度在15摄氏度及以上时,可以适量脱点衣服。如果低于这个温度,最好不要过早地脱衣服。以免不经意的受凉,带来头疼脑热。当然,由于每个人对冷热的感知不一样。所以只要你感觉太热,难以忍受,也可以脱掉衣服。但是在气温下降之前,要及时穿上。
春捂的时候,要有度。如果在春天来临,一味相信老话,一个劲儿地捂。即便咽喉燥热,身体不断出汗,还是不脱衣服。这时候当气温下降,冷风一过,人反而更容易着凉。所以,春捂也要有度。要根据自己的身体变化,适当增减衣物。
捂到清明前。在初春时节,乍暖还寒,气候虽然温和,但是也善变。如果突然下雨刮风,抵抗力差的,身体素质弱的可能会因此感冒。因此,春天要捂着点。但是也不能一直捂着,到了清明前,气温基本稳定,这时候可以适当减少衣服。用轻松的心态,迎接春光。
春捂,要捂对地方。有的人在春捂的时候,会将浑身上下包裹得严严实实。但是这时候,不仅身体负担重,还会导致燥热等。作为医生,我们认为,人体下半部分血液循环比较差,相较于上半身,容易受到寒冷侵袭。
所以,春捂要捂对地方,平时做好手腕,腰腹部,小腿以及脚踝的保暖。出门的时候戴上手套,在腰腹部加点衣服遮挡寒风。穿稍微厚点的裤子,袜子要是纯棉吸汗的。最好不要过早地脱去这个厚袜子,晚上睡觉的时候,可以用加上红花的水泡泡脚,促进下肢血液循环。
到了晚上睡觉的时候,将被子盖好,做好下半身的保暖。要保持上薄下厚的原则,适当穿得暖和一点。
春捂的时候,还要保持心情舒畅。如果经常处在负面情绪中,也会影响身体健康。所以,不仅要身体健康,还要注重心理健康。用美的眼睛发现身边的美好,保持轻快的心情。伸展双臂,用轻盈的身心拥抱盎然生机的春天。
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