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发糕热量高还是米饭热量高 发糕和米饭哪个热量高

发布:2022-09-02 17:37   欧易天气   网址:http://www.srooe.com/shenghuo/100874.html

发糕的热量和米饭的热量相比,发糕热量更高。100克发糕热量为215大卡,而100克米饭的热量只有116大卡。并且发糕的升糖指数比米饭更高一些,建议高血糖、糖尿病或者肥胖的人群,少吃发糕。

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蒸发糕选择什么火候

在蒸发糕时,建议用大火一直蒸,这样才能使发糕彻底熟透,最大程度上增加发酵率,蒸出的发糕蓬松、有嚼劲,若是用小火慢慢蒸,不仅蒸的时间较长,发糕营养物质流失过短,且发糕可能会有发粘的情况,对食用的口感造成一定的影响,另外,冷水和热水蒸都是可以的,只是冷水蒸的时间长,大约在半个小时左右。

蒸好的发糕怎么保存

蒸好之后的发糕,若是暂时吃不完,可以等发糕冷却之后,用保鲜膜密封起来,然后存放在冷藏区即可,如果保存时间较长,也可密封存放在冷冻区保存,而无论是哪种保存方法,拿出后都需要解冻,然后加热食用。

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