人体的免疫力是越强越好吗 免疫力是不是越强越好
导语:我们时常说要多多锻炼身体,增加免疫力。所以,在很多人潜意识里,就觉得免疫力是越多越好的,认为免疫力强了,身体抵抗病毒的能力就会很强。但实际上是不是这样呢?你觉得人体的免疫力是越强越好吗?下面我们就一起来看看免疫力是不是越强越好吧。
人体的免疫力是越强越好吗
免疫力
并不是。免疫力不是越强就越好。免疫力就像血压、血糖,低了不是好事,容易引起细菌和病毒的感染,但太高也是病,对人体有害。免疫反应太强烈,破坏力太大,也容易患上类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。因此,好的免疫力是处在一个均衡的状态,要有好的自我调节能力。
关于免疫力的误区:
误区1:生病都是免疫力低引起的
人的疾病状态是由很多原因造成的,感染性疾病往往有明确的生物致病因素,非感染性疾病就更复杂了,往往是多因一果,而且是长期暴露、累积造成的。人是不是得病,免疫系统的能力高低只是其中一部分原因,而且往往不是决定因素。
举个最简单的例子,比如当细菌、病毒来袭,日常接触的病菌数量并不多,正常工作的免疫系统完全可以起到抵御作用;而当无意中与传染病患者接触,缺乏防护,会造成病菌大量进入人体,即使正常工作的免疫系统也无力抵抗,就会造成发病。
因此,要防病,维持免疫系统正常状态固然重要,同时也要做好个人防护,避免接触病菌,减少有毒有害物质暴露等。这些防病措施也很重要,哪个方面都不可偏废。
误区2:免疫功能越强越好
很多人认为,容易生病是因为免疫力不强,人体免疫功能越强就越不容易生病。这是一种对人体免疫的误解。
人的免疫能力是一个机体的综合能力,表现为免疫系统自身以及与机体各部分协同作战,维持平衡与和谐。免疫系统本身是把双刃剑,它能保护你的身体,也可能会伤害你的身体。如果单纯地增加某种免疫细胞,或者提高某种免疫反应能力,就可能打破这样的平衡,诱发其他疾病。
比如,如果免疫防御过强,在过敏原的刺激下,发生组织损伤或功能紊乱反应,可引发过敏反应;如果免疫自稳功能过强,会引发自身免疫性疾病,表现为免疫系统攻击自身正常的细胞,比较常见的有红斑狼疮、类风湿、哮喘、甲亢、多发性硬化症等。
免疫力误区
误区3:保健品可以提高免疫力
很多保健品的广告上宣称能够提高免疫力,这是一种误导。假设服用一种保健品真的在实际上能够使某种免疫细胞增多,或者某个免疫器官功能增强,其实是很危险的。如上所述,免疫系统必须保持自身以及与身体各器官功能的平衡,其功能太弱,无法实现监视、防御作用,如果功能太强,则会引发过敏和自身免疫。
那么,是否有一种产品不是增强免疫力,而是调节免疫系统使之更为平衡和健康呢?遗憾的是,科学家到现在还没有找到这么神奇的物质,还没有任何一种保健品被证实可以增加免疫力,降低感染风险。因此,宣称能增加免疫力的保健食品,实际上没有什么作用。
误区4:药物可以提高免疫力
既然保健品没有提高免疫功能的作用,那么有没有药物可以提高人体免疫力呢?目前的确有少量药物,可以帮助那些免疫系统功能受到抑制的患者,提高免疫能力,比如胸腺肽。胸腺肽可以增强患者对病毒性疫苗(流感疫苗或乙肝疫苗)的免疫应答,使得他们接种后抗体水平显著增高;一些抗病毒、抗肿瘤药物也具有调节免疫的作用,比如干扰素等。然而这些药物都有严格的适应证,针对特定的患者,并不适合普通人。是否需要使用免疫调节类的药物,需要临床医生的诊断,并在医生监护下使用。
误区5:提升免疫力最好的方法就是吃好
通过改善膳食、营养,的确可以在一定程度上提升人体的免疫能力。因为人体良好的营养状况,可以持续地滋养人体的免疫系统,增加抵抗疾病的能力。我们经常可以看到,贫困地区的人营养不良,更容易感染疾病,传染病的发病率和死亡率都很高。缺乏重要的营养素,如维生素、矿物质等,会影响免疫系统的正常运行,使人更容易罹患疾病。
膳食营养的关键不在于吃得好,而在于吃得科学、平衡。保证优质蛋白的摄入是健康膳食的一部分,但不能一味强调。如果摄入过多,会引发超重肥胖和一系列慢性疾病,如心脑血管疾病、糖尿病等,癌症风险也会增高,结果得不偿失。关键还是要尽量营养均衡、合理搭配。蔬菜水果、禽蛋鱼肉、粗粮谷物,对人体健康都很重要。
免疫系统具体有什么功能呢?
免疫力
人体存在特有的免疫器官,包括胸腺、脾脏及淋巴结等。它们的功能各有不同,分为体液免疫系统( B细胞系统)、细胞免疫系统(T细胞系统)、吞噬系统及补体系统并通过以下方式实现人体的免疫防御功能。
体液免疫系统的功能主要是通过免疫球蛋白(Ig)来完成。Ig为血液中具有抗体活性的蛋白质,共有IgM 、IgG、 IgA、 IgD及 IgE5类,其中以 IgG 最为重要,占Ig 总量的75%。IgG具有中和细菌毒素及病毒粒子的作用;还能抑制病原微生物的繁殖,从而减少造成感染的可能性。
细胞免疫系统则由不同类型的T 淋巴细胞组成。T淋巴细胞在入侵病原微生物的刺激下可转化为致敏T淋巴细胞,分泌称为淋巴因子的物质,参与对病原微生物,特别是病毒的战斗。此外, T细胞中的杀伤性T细胞还可与 NK胞及K细胞一起共同承担消灭病毒感染细胞的作用。
吞噬系统由不同类型的吞噬细胞组成。当病原微生物进入人体时,巨噬细胞首先出击,识别入侵之敌,同时向其他免疫伙伴发出信息。中性粒细胞接到信息后,立即向细菌入侵的部位移动,随后伸出伪足将细菌吞入并将其杀灭。
补体为蛋白质,存在于新鲜血液中,这种物质不但具有直接溶解某种细菌的作用;还可促进中性白细胞对细菌的吞噬及杀菌过程。补体在血液中的含量虽然极少,却起着加强、补充及协助抗体免疫的作用。
人体免疫系统的四大成员在抗御病原微生物的过程中,责任分明,既可独立作战又须紧密配合,从而使人体能适应复杂而多变的外界环境。
免疫系统的四大成员就是这样,通过多方面的综合作用形成了人体的抵抗力。
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