河北今日天气温度维持30℃以上 这周末高温之后冷气来袭

河北今日天气温度维持30℃以上 这周末高温之后冷气来袭

视而天气讯，今日9月7日将是河北近期最高温，气温维持在30℃以上，部分地区将有35-36℃高温天气，不过居民不用太过担心，因为这周末高温之后就会有冷气来袭，气温将会有所下降，对于天气开始变凉的转变，人们该注意些什么呢？一起去了解下吧。

河北今日天气

进入9月份，河北大部最高气温始终维持在30℃以上。这种气温偏高的格局，在本周末迎来了它的最高峰。预计周末两天（7-8日），河北大部最高气温在30-34℃之间，周日中南部甚至可达35-36℃，在历史同期比较少见。下周，随着冷空气活动频繁，气温也将有所下降。

昨天，“热”依然是河北天气的关键词。监测显示，河北各地继续太阳高悬，14时除张家口坝上、秦皇岛市区外，其他地方气温均超过了30℃。中南部的廊坊、石家庄等地气温还达到32-33℃，户外又晒又热的感觉十分明显。

河北省气象台预计，周末两天，河北大部依然是晴字当头。周日，张家口、承德及坝上地区多云转阴，有阵雨。

张家口天气预报一周

气温方面，今明两天，河北的热还将再上一个台阶。今天，张家口、承德最高气温可达32-33℃。中南部表现突出一些，廊坊、石家庄等地今天的最高气温可达34℃。明天，将会是近期河北最热的一天，中南部最高气温基本都在34℃以上，石家庄、邯郸等地甚至还会出现高温，白天的最高气温在35-36℃。

从河北省气候中心近30年的气象资料来看，仅石家庄在2002年9月1日出现过35℃以上的高温。而近期全省气温偏高时间长，幅度大，在河北历史同期还是比较少见的。

预计到了下周，随着冷空气活动频繁，河北阴雨增多，气温也将明显下降，届时各地气温的平均值也将回归常年正常水平。

气象专家提醒，周末河北各地气温较高，公众在外出活动时还是要做好防暑降温。同时，下周开始河北天气转折，气温起伏明显。大家应及时关注天气、气温变化，合理增减衣物，以免着凉感冒。

天气由热转凉该注意什么

天气转凉

饮食：秋季多燥热，易伤津液，所以食物上应该选择滋阴润肺的东西。“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒食。”此时可以吃芝麻、糯米、枇杷、菠萝、粳米、蜂蜜、乳制品等，都对于益胃生津有好处。

情绪：心情方面最好做到静心安宁，保持心情舒畅，切记悲秋寄寥。即使秋天遇到伤心事也应该以主动排解为上，平时注意收敛精气。

起居：进入秋天，人的作息习惯可能又要变化了——早睡早起。早睡是为了顺应阳气之收敛，早起是为了舒展肺气。穿衣服方面，一开始不要穿太多，以免影响了人体对于气温变化产生的抗受能力。季节更替，谨防感冒。

运动：秋季可以说是一年中最适合锻炼的时间。每个人的爱好不同、身体情况不同、时间运用习惯也不同，这里给大家推荐几种运动形式：瑜伽、太极拳、游泳、滑冰、跳绳、打羽毛球、慢跑、踢毽子等。

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