研究称暴露于蓝光会加速衰老 或对身体的各种细胞不利

据网络资讯，现在的人，几乎每天都在解除手机、电脑等各种电子设备，虽然我们知道，长时间接触会对身体造成一定损害，但因为对其危害程度不太了解，所以不太去在意了。近日，据一杂志的最新研究称暴露于蓝光会加速衰老，或对身体的各种细胞不利！

研究称暴露于蓝光会加速衰老

蓝光危害

如今，电子产品已经成为人们生活中不可缺少的东西，上班刷手机生怕错过任何一条“老板指示”，下班刷手机怕错过任何一个“吃瓜”的机会。

近日，据某杂志上最新的一项研究表明，过度暴露于手机、电脑等电子设备屏幕发出的蓝光之下，可能会对身体的各种细胞不利，包括皮肤细胞，脂肪细胞，甚至神经元，并会加速衰老。

蓝光比起红光和绿光，波长更短，能量也较大。除了加速衰老，蓝光对人眼的危害还表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。

生活中不少人长时间玩手机后，会出现视觉疲劳的情况，长此以往可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响学习与工作效率。

何为蓝光？

蓝光

蓝光是最靠近紫外线光波及能量最高的光， 波长在4 0 0 ～ 5 0 0 n m 之间， 在人眼感观中呈现蓝色。长久接触蓝光同样会对视网膜造成损害，严重者会导致视力受损，引发黄斑病变，可能会出现红眼，眼干，眼涩，视力模糊，视力疲劳，头、脊背、肩膀及颈椎疼痛等症状。研究显示，蓝光不仅存在于太阳光中，还大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、LED显示屏、浴霸、投影仪、激光笔、手电筒等。

蓝光对人体危害较其它波长的光线更为严重，短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，对视网膜造成光损伤，直接或间接导致黄斑区细胞的损害，蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高严重威胁我们的眼底健康。引起视觉模糊及眼部不适、影响睡眠、导致白内障术后的眼底损伤。

如何防止蓝光危害？

预防蓝光危害

补充叶黄素和鱼油；

坚持良好的用眼习惯；

避免在黑暗中直视数码产品；

戴防蓝光镜片的眼镜。

值得一提的是，过滤蓝光和近视眼镜是两回事，不近视的人也应该注意保护眼睛，免受蓝光的伤害。在使用电脑或手机时，佩戴一副防蓝光眼镜，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，减缓眼睛酸涩、眼胀、疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳；夜晚开车时，有效减少眩光对眼睛的刺激，提高远景对比度，驾驶更安全，眼部更舒适。

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