九月第一天北京气温有所下降 夜间有雾侵袭

据网络资讯，今天是九月第一天，北京气温有所下降，即最高气温降至28℃，最低气温仅15℃，早晚比较寒凉，注意保暖。另外，随着天气逐渐变凉，大雾天气就会变得频繁起来，预计今夜间有雾侵袭，能见度会比较低，对交通出行不利，大家行车要注意安全。

九月第一天北京气温有所下降

北京天气

昨天，北京晴晒“控场”，紫外线较强，下午15时左右，南郊观象台的实时气温已经达到31℃以上，走在户外体感上比较热。

今天，北京将继续在晴朗的好天气里迎来九月的第一天，白天的最高气温较昨天会略有下滑。根据北京市气象台今晨6时预报，今天白天，北京晴，北转南风2~3级，最高气温28℃；夜间晴间多云，有轻雾，南转北风1~2级，最低气温15℃。

明天，北京晴间多云，北转南风 2~3 级，平原地区最高气温 28℃，山区最高气温 27～29℃；夜间大部地区的最低气温在19℃左右。

气象部门提醒，今天是九月的第一天，也是中小学开学的第一天，北京的天气条件整体不错，对交通出行比较有利，但家长和学生们还需关注最新交通出行消息，合理安排出行时间，尽量避开容易拥堵路段。

此外，尽管最近几天北京白天的气温都比较高，但眼下已经进入夏秋交替季节，昼夜温差较大，公众早晚出行也需适时增添衣物，谨防着凉感冒。

北京未来天气：

北京天气

2日（明天）晴转多云，28/19℃；

3日（后天）小雨，27/18℃；

4日（周日）多云转晴，29/16℃；

5日（周一）晴，26/15℃；

6日（周二）晴，30/16℃；

7日（周三）晴，30/17℃。

秋天昼夜温差大注意事项：

秋天养生

1、忌多食

在炎炎夏日之中，人的能量消耗过大，人们总是会出现食欲不振的情况，很容易的就会导致身体内部的热量供给不足，而到了秋季天气转凉，早晚温差大，人们的身体对于热量的需求会大大的增加，但是，在这种情况之下人的饮食会不知不觉的过量，导致身体之中的热量急速增加，这些热量在一时之间无法消化完全，就会导致堆积在身体之中变成脂肪，而脂肪多了，就会危害到人体的健康。

2、忌“春捂秋冻”

“春捂秋冻”是我国古代的一种保健方法，民间称为“薄衣法”。其做法是在夏末秋初之时，慢加衣服以逐渐适应外界的环境，达到锻炼抗寒能力的目的。但秋季昼夜温差大，尤其是年老体弱者不要盲目追求“春捂秋冻”，以免受凉引发疾病。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，早晚出行可以带一件长袖衣服，注意保暖，以防生病。

3、忌夜晚开空调

进入秋季，昼夜温差逐渐加大，往往是白天酷热、夜间凉爽。建议大家晚上睡觉时尽量不要使用空调。因为空调渗入骨髓的凉意，容易使人出现身热头痛、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。所以秋季后要注意空调的使用时间，特别是不要在夜晚睡觉的时候整夜开启。另外，睡觉时也不宜对着门窗，避免受到冷风侵袭而致病。

4、忌贪凉

进入秋季后，昼夜温差变化大，是脾胃病高发季节，特别是溃疡患者更易复发，因此这个时节应格外注意调停脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的人，要特别注意不宜多吃寒凉食物或生冷的瓜果。所谓”秋瓜坏肚”的民谚就是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。因此，专家提醒人们，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

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