今北京西部北部山区有雨 最高气温27℃
据网络资讯,近来,北京的秋意是比较明显了,尤其如果下雨的话,更是感到寒凉。据最新预报显示,今北京西部北部山区有雨出没,其他地方则多云为主。气温上,今最高气温27℃,最低气温18℃,预计未来也将保持这样昼夜温差比较大的状态,所以大家要注意及时添减衣物。
今北京西部北部山区有雨
北京天气
昨天(28日),北京大部出现小雨,监测显示,28日12时至19时,全市平均降水量1.6毫米,全市最大降水量为延庆小海陀的6.6毫米。雨水添凉意,截至17时,南郊观象台最高气温为23℃。
今天,北京以多云为主,气温回升。北京市气象台今晨6时发布天气预报,预计,今天白天多云,西部、北部山区有小雨,南风二三级,最高气温27℃;夜间多云转晴,南转北风一二级,最低气温18℃。
明后天,北京以多云到晴天为主,白天气温继续回升,最高气温将升至29℃-31℃,但夜间最低气温仅有17℃,昼夜温差拉大。
气象专家提醒,未来三天,北京昼夜温差逐渐增大,早晚偏凉,大家请适当调整着装,谨防感冒。此外,近期北京花粉浓度有所升高,花粉易敏人群外出需做好健康防护。
北京未来天气:
北京天气
30日(明天)多云转晴,29/17℃;
31日(后天)晴,31/17℃;
1日(周四)晴转多云,28/16℃;
2日(周五)多云,28/20℃;
3日(周六)多云,30/18℃;
4日(周日)多云转晴,30/19℃。
初秋注意什么?
秋季养生
1、注意早睡早起
秋季养生首先调整的就是睡眠时间,早睡早起是众所周知的。早卧,以顺应阴精的收藏,以养“收”气。早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展,对预防秋季的呼吸道疾病大有裨益。适当早起也可减少血栓形成的机会;起床前适当懒床几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。注意尽量避免熬夜,长时间的熬夜对收敛阳气不益。
2、注意适当清补
秋季进补、调养保健身体是十分必要的,民间也有“吃秋膘”一说。虽然入秋后天气渐渐转为早晚凉爽,但“秋老虎”的威力很大,气温仍然较高,进补宜“清补”。可以选用一些具有清热利湿、健脾作用的食物,如莲子、芡实、薏米、牛肉、鸭肉、鱼类等。
由于秋季多比较干燥,此时若过多食用辛辣燥热的食品容易导致烦渴、上火,引发咽喉肿痛、口腔溃疡等。因此饮食上要避免辛辣、油腻,注意滋润为主,可以选用如银耳、山药、梨、葡萄等。
3、注意适当运动
秋季气候凉爽,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。但要注意的是,运动量不宜过大,运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。适当的运动锻炼,能增强机体适应寒冷气候的能力,但切勿搞得大汗淋漓,当周身微热,尚未出汗时,即可停止。
4、注意平和情绪
秋季多燥邪,在这一时节,人也容易变得烦躁或抑郁。因此要注意自身情绪的调节和宣泄。可以多参与户外运动,听轻快的音乐等来舒缓自身情绪。
最新天气预警提示信息
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