重庆高温持续在线 明迎强降雨局部大暴雨

据网络资讯，这两天，重庆高温笼罩，就连中心城区气温也保持一个较高为状态。预计未来两天重庆高温持续在线，尤其明天（26日）可达39℃，中心城区可达38℃！不过，预计明迎强降雨，局部可达大暴雨级别，大家要注意防范，尤其可能对交通出行有不利影响，出行注意安全。

重庆高温持续在线

重庆天气

今日重庆大部地区多云到晴，中心城区最高气温或达37℃！具体天气情况如下：

25日白天到夜间，大部地区多云到晴，局地有阵雨或雷雨，气温22～38℃；中心城区多云到晴，气温27～37℃。

26日白天到夜间，各地多云转阵雨或雷雨，雨量中西部及东北部部分地区中雨到大雨，部分地区暴雨，局地大暴雨，其余地区小雨到中雨，伴有雷电、短时强降水和阵性大风等强对流天气，气温21～39℃；中心城区多云转大雨，气温25～38℃。

27日白天到夜间，大部地区阵雨或雷雨转多云，雨量中东部地区中雨到大雨，部分地区暴雨，偏西地区多云，气温19～35℃；中心城区阵雨转多云，气温23～32℃。

今日生活气象指数预报：

重庆生活气象指数

晾晒指数：一级，天气晴好，非常适宜晾晒。

仓库火险指数：二级，较易燃烧，请安全用电，严防短路。

感冒指数：三级，较易感冒，请保持环境清洁卫生，少去人群集中的场合。

舒适度指数：七级，感觉稍热，不太舒适。

行驶指数：二级，白天气温高日照强，影响驾驶员视线，请谨慎驾驶。

高温天气注意事项：

高温防暑

1、运动的时间要做出调整，早、晚比较好，尽量避开中午最高温的时段。此外，要有循序渐进的过程，要进行激烈的运动，必须有长期运动的基础。

2、一定要注重防晒。运动前半小时涂抹防晒霜，可以有效地防止晒伤等问题。同时还可以佩戴太阳镜，以保护眼睛不被紫外线伤害。

3、需要注意适当休息，运动15至20分钟后，需要及时补充水分，并休息10分钟左右为宜。

4、一定要避免“受风”。锻炼过程中是要出汗的，出多了，会导致体表虚弱。汗后再受风，严重的会导致中风、心梗、面瘫等疾病。

5、老年人以及身体状况较差的人，高温天气时最好减少参加体育运动。

6、高温天气运动过后不宜马上吹空调、电扇、洗冷水澡。因为运动过后身体各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时外界冷气、冷水则会使毛细血管遇冷收缩，汗腺关闭。不仅会使人感到更加炎热，同时也会打乱体内器官正常功能，并造成伤风感冒。

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