今上海天气晴好气温逼近高温标准 周末雨水返场

网络讯，据最新预报显示，今上海天气晴好，气温逼近高温标准，即34℃！大家一定要注意防暑降温，同时还要注意防晒。明天就是周末了，天气好不好呢？从未来天气预报来看，预计周末雨水返场，此次雨水大概从周六下午开始上线，在雨水的影响下，气温也有所下降，但仍是“3”开头，体感依旧闷热。

今上海天气晴好气温逼近高温标准

上海天气

今天依然是艳阳天，早晨（5点钟）出门还算清凉，但随着阳光登场，气温将继续攀升，比昨天更热！晴转多云，东南风3~4级，最低气温24℃，最高34℃，逼近高温线。强烈的紫外线导致臭氧含量上升，建议大家午间减少外出，防晒补水工作要做好哦！

本周双休日晴热格局将被打破，周六午后到周日会出现阵雨或雷雨，气温微微下滑，但最高依然有31~33℃，又热又湿，要做好除湿和降温工作。下周初本市有一场明显降水，周后期阳光会冒头，但夏季常见的雷阵雨也将登场，气温也会达到34℃左右。

上海天气预报：

上海天气

18日（明天）晴转阴，32/23℃；

19日（后天）小雨转阴，31/24℃；

20日（周一）小雨转中雨，26/23℃；

21日（周二）小雨转多云，29/25℃；

22日（周三）多云，33/26℃；

23日（周四）阴，34/27℃。

夏天如何防晒？

防晒

1、不同活动选择不同SPF值得防晒霜

日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

2、遮阳伞、帽子必不可少

防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

3、某些食物有助于防晒

西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。

4、 晒后修护很重要

如果今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了，敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。

5、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的最佳良药。

6、一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。如果是平常上班的话，选SPF15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、pa+++即可，出门前半小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位，而且每隔3—4小时再擦一次。

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