今河南南阳开封等有弱降雨 郑州多云转晴有轻度污染

据网络资讯，今天（10日），河南部分地区的晴好天气要告一段落了，据预报，今南阳、开封等有弱降雨，不过，多地还是多云为主。城市中，今郑州多云转晴，需要注意的是，有轻度污染，大家出行注意防护。气温上，河南整体还是上升趋势，其中，预计郑州明最高气温达26℃。

今河南南阳开封等有弱降雨

河南天气

昨天（9日），河南晴天为主，各地温暖如春，16时左右，各地的气温普遍达到了20℃以上，同时空气十分干燥，大部地区相对湿度在40%以下。

河南省气象台预计，今天白天，黄河以南阴天，南阳、信阳、驻马店、漯河、周口、商丘六地区和开封、许昌、平顶山三地区东部部分县市有小雨或零星小雨；其它地区多云。夜间，东南部阴天转多云；它地区晴天间多云。

明天白天，西部、西北部多云转阴天，其它地区晴天间多云。中西部偏东风4级左右，局地阵风6级。夜间，西部、西北部阴天，部分地区转零星小雨；其它地区多云转阴天。

后天，河南全省阴天有小雨，其中东北部、东部及南部部分地区有中雨。南部偏南风4级左右，阵风6级。

今明天，河南雨水现身，但雨势较小，对缓解空气干燥作用不大，且局地阵风较大，当地需注意用火安全，谨防火灾的发生。

郑州多云转晴有轻度污染

郑州天气

03月10日：10 ~ 24℃，多云转晴，南风空气污染如何做好防护？

雾霾防护

佩戴防护口罩：挡住空气颗粒物，戴防护口罩还是最有效的方法，但并非人人都能戴。比如儿童就不适合，特殊情况人群如哮喘、肺气肿患者在戴防护口罩前应咨询医师。

关闭门窗：正常情况下，开窗通风是改善室内空气质量的最佳方法。但在室外空气质量较差时，应关闭门窗。

安装空气净化器：值得注意的是，应选择在使用过程中不产生臭氧及其他副产物的净化器。使用中应按说明定期更换过滤及吸附材料，防止二次污染。

减少外出/户外锻炼：减少外出，特别是患有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎，心血管疾病的患者，以及老人、小孩、孕妇等。

雾霾一般在早上比较严重，到了下午和傍晚，则会逐渐减轻，因此，遇上雾霾天气最好暂停晨练，尽量把户外锻炼改在室内进行。

注意个人卫生：雾霾天出门后进入室内时，要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒；清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。

宜清淡饮食：多吃维生素及抗氧化食品，可帮助清除PM2.5携带的致癌物在体内形成的自由基；少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充各种维生素和无机盐，并润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾；还可以多吃点豆腐、牛奶等食品；除此之外,自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题,同时减少空气污染对肺部的危害。

减少吸烟甚至不吸烟：吸烟可导致PM2.5浓度瞬间升高，并对周围人群有直接或间接的健康危害。如果您无法制止周围的人吸烟，可尽量远离烟雾。

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