今北京依然晴好最高温升至9℃ 周末迎降雪降温过程

据网络资讯，北京近来天气都不错，阳光在线。据最新预报显示，今北京依然晴好，最高温升至9℃，白天会比较暖和，不过，早晚温度低，要注意保暖。值得注意的是，后天起好天气要暂歇告一段落了，预计周末迎降雪降温过程，届时最高气温跌至冰点以下，做好防寒措施。

今北京依然晴好最高温升至9℃

北京天气

昨天（9日），北京蓝天暖阳继续相伴，午后在阳光助力下，气温增至7.8℃。今明两天北京云量渐增，风力不大，气温还将继续回升。

北京市气象台预计，今天白天晴间多云，北转南风二三级，最高气温9℃；夜间晴转多云，南转北风二三级，最低气温零下3℃。

升温过后，一场冷空气将至，受其影响，2月12日至13日北京将出现明显降雪、降温过程，最高气温或再度跌至冰点以下。

气象专家提醒，今明两天北京以晴到多云为主，白天体感暖意融融，但早晚依旧寒冷，此外，12日至13日北京将有降雪、降温过程，公众需注意及时关注临近预报预警信息，做好防寒保暖措施。

北京未来天气：周末迎降雪降温过程

北京天气

11日（明天）多云转阴，9/-2℃；

12日（后天）雨夹雪转小雪，1/-3℃；

13日（周日）小雪，-2/-6℃；

14日（周一）多云，-1/-7℃；

15日（周二）多云转阴，0/-7℃；

16日（周三）阴转多云，0/-5℃。

下雪天如何防寒保暖？

雪天防寒保暖

1、多喝热开水

冬天气候干燥，人体极易缺水。尽量喝常温或温热的开水，少喝冰凉的饮料。多喝热开水可起到利尿排毒、排除身体废物的功效。

2、添衣保暖

冬天穿衣服时要多注意腰、腹、双腿和脚部的保暖，少穿短裙、低腰裤或露脐装。特别冷的时候还可以加穿秋裤、保暖棉衣来达到御寒的效果。

3、多运动

运动可促进身体热量产生，保暖需要适当活动筋骨。“动则生阳”，保持良好的运动习惯，增加体内的肌肉量，便能使体温升高、提高新陈代谢。多出点汗，这样才能强身体。

4、脚底保暖

中医认为“寒从脚底生”，每周最少泡脚两次。泡脚能让身体的热量增加，使体内的血管扩张，能有效促进体内血液的循环。最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半个小时以上，活动双脚。

5、提高身体抵抗力

冬季气候寒冷，容易使慢性疾病复发或加重，所以特别需要留意防寒保暖。尤其是预防大风大雪等降温天气时，要备好药品。平时要重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

6、保持充足的睡眠

冬季要保证充足的睡眠，这样才有益于阳气潜藏。人体的免疫系统会在睡眠中得到修复和加强，不易生病。

7、消除抑郁情绪

天气变冷后我们常常会觉得没精神、心情烦躁不安，还会感到压力很大。这个属于典型的冬季抑郁症状。这时就需要我们根据自身的健康状况选择一些强度不等的活动来消除烦闷的心情了。

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