今北京依然晴冷天气 最低气温仅-4℃注意保暖

一游族天气讯，根据最新预报显示，今北京依然晴冷天气，白天最高气温7℃，夜间最低气温仅-4℃，大家注意保暖。预计明天（24日）北京还是晴天，气温有所回升，最高气温9℃左右，但夜间气温仍是冰点以下。从未来天气发展来看，直至周六，都是以晴天为主。

今北京依然晴冷天气

北京天气

今天早上6点，北京南郊观象台的实时气温仅-5.4℃，刷新了今年下半年来气温新低。

根据预报，今天白天北京晴天控场，不过气温依旧比较低迷。根据北京市气象台今晨6时发布的预报，今天白天，北京晴，北转南风2~3级，最高气温7℃；夜间晴间多云，南转北风1~2级，最低气温-4℃。

明天，北京依然以晴间多云为主，最高气温会回升至9℃左右，不过夜间的最低气温依然只有-2℃上下。

预计一直到12月1日，北京大部地区白天的最高气温都将维持在7~11℃之间，夜间最低气温-4~1℃之间，早晚气温低，小伙伴们早出晚归注意做好防寒保暖工作。

北京未来天气预报：

北京天气

24日（明天）晴，9/-2℃；

25日（后天）晴，9/-3℃；

26日（周五）晴，10/-3℃；

27日（周六）晴，9/-2℃；

28日（周日）多云转阴，8/1℃；

29日（周一）多云转晴，7/-2℃。

怎样正确防寒保暖？

冬天防寒保暖

其实防寒保暖不一定只从“穿”上下手，健康的饮食、适当的锻炼都能起到一定的效果。

从“穿”上来说，要注意搭配。据《扬子晚报》报道，贴身应穿薄而软的衣物；中间应穿保暖性高但蓬松的衣物；外层应穿防风的外套。同时，应尽量系紧领口和袖口，如果天气很冷，最好再戴一条围巾，还可以戴上帽子以减少头顶热量的散失，再穿一双厚底的鞋，避免“寒从脚下起”。

“吃”上也要有讲究。据《燕赵晚报》报道，冬季饮食宜多样，要将谷、果、肉、蔬合理搭配，同时应适当食用高钙食品。据《生命时报》报道，根茎类蔬菜中含有大量矿物质，适合冬日抗寒，比如萝卜、红薯、山药、土豆、莲藕等。在吃法上，将根茎类食物和羊肉、牛肉等炖着吃，更能有效增强身体的御寒能力。

此外，要合理调节饮食起居，避免过度劳累，同时应进行适当的御寒锻炼，如跑步、做健身操、用冷水洗脸等。

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