未来一周湖南晴间多云为主 今长沙最高温20℃最低6℃注意保暖

一游族天气讯，根据最新预报显示，预计未来一周湖南以晴间多云为主，虽然14日至16日一些地区会出现降雪，但整体上还是比较晴好的。气温上，近期昼夜温差比较大家，其中，今长沙最高温20℃最低6℃，大家注意保暖，谨防感冒。

未来一周湖南晴间多云为主

湖南天气

实况统计显示，昨天08时至今天08时，湖南以多云天气为主，湘西部分地区早晨出现了雾。

湖南省气象台预计，未来一周湖南雨日、雨量明显偏少，大部地区以晴天间多云为主，其中14日晚至16日自西向东有降雨。气温平稳，昼夜温差大。

具体来看，今天，全省晴天到多云，最高气温为18～20℃，最低气温为9～11℃。

明天，全省晴天间多云，，最高气温为16～18℃，最低气温为9～11℃。

13日，全省晴天间多云，最高气温为18～20℃，最低气温为9～11℃。

气象专家提醒，近期夜间气温较低，公众需注意防寒保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。城乡居民注意取暖用火、用气、用电安全，谨防火灾和一氧化碳中毒。此外，森林火险气象等级较高，需注意加强防范。

今长沙最高温20℃最低6℃注意保暖

长沙天气

11日（今天）晴转多云，20/6℃；

12日（明天）多云转晴，19/9℃；

13日（后天）多云，20/7℃；

14日（周日）晴，21/7℃；

15日（周一）多云，18/12℃；

16日（周二）多云转小雨，18/12℃；

17日（周三）小雨，15/12℃。

昼夜温差大注意事项：

昼夜温差大注意保暖

早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

保持空气流通

保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

均衡饮食、补充营养

食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

加强身体锻炼

运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。

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