上海一夜气温爆降15℃ 今气温仍偏低最高仅12℃

一游族天气讯，昨天（8日），上海受冷空气影响，出现“断崖式”降温，据预报，上海一夜气温爆降15℃！大家纷纷穿上了冬衣。值得注意的是，寒潮对上海的影响还没有完全结束，预计今气温仍偏低，最高仅12℃，大家注意保暖。那么，什么时候才升温呢？预计周末回升。

上海一夜气温爆降15℃

上海天气

11月8日，上海迎来入秋以来最强降温天，气温一天内骤降15℃左右。上午10时左右，上海气温普遍在7℃以下。网友们纷纷表示，虽然入秋还不满一个月，但各式冬衣已经陆续上身。

今气温仍偏低最高仅12℃

今天起床应该能感受到又是一个清冷的早晨，早晨最低气温市区徐家汇站5.2℃，郊区多在2~5℃之间，其中最低的是金山。预计今天最高气温也只有12℃，好在风力比昨天有所减小，西北到西风4~5级，体感上虽冷，但相对好了一些，阳光较好，洗晒比较适宜。

本周晴天霸屏，辐射降温明显，所以早晚气温较低，维持在10℃以内。白天气温逐日上升，到本周末最高气温回升至20℃，昼夜温差增大，要注意调整着装。

上海未来天气：

上海天气

10日（明天）晴，14/7℃；

11日（后天）晴，15/9℃；

12日（周五）晴，15/8℃；

13日（周六）晴转多云，17/10℃；

14日（周日）晴，19/10℃；

15日（周一）晴，18/10℃。

昼夜温差大注意什么？

昼夜温差大注意保暖

早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

保持空气流通

保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

均衡饮食、补充营养

食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

加强身体锻炼

运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。

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