北京官宣入秋了 近期北京阴雨连连注意保暖

一游族天气讯，若是往年，北京的这个时候早已经入秋了，但近来北京却迟迟没有入秋的消息，直到今天（24日），北京才官宣入秋了，具体入秋时间为9月17日。据数据显示，这个时间相比常年，已经偏晚了，北京平均入秋时间是9月上旬。入秋之后，北京天气就比较凉快了，不过，近期北京阴雨连连，比较寒凉，注意保暖。

北京官宣入秋了

北京入秋

近日北京降雨频繁，凉意越来越浓，监测显示，北京已于9月17日入秋。常年来看，北京平均入秋时间为9月9日，今年秋天迟到一周多。

北京的入秋时间并非规律地遵循平均时间，早晚跨度很大，前后相差近一月。最早的入秋时间为8月20日，出现在1996年；而最晚的入秋时间则为9月23日，出现在2017年。

不少人觉得秋天是北京最舒服的季节，不过也最为短暂。1981年至2019年大数据显示，北京的秋天平均长度仅为51.6天，是四季中最短的季节，比春季短了3到4天，与夏冬季相比，更是差异悬殊。常年平均的夏季和冬季分别长达111.5天和146.8天，夏秋冬的时间比例大约能达到2：1：3，在漫长的夏季和冗长的冬日之间，秋天显得格外短暂。

近期北京阴雨连连注意保暖

北京天气

今年入秋伊始，北京的天气难觅往年的秋高气爽，阴雨比较频繁。继中秋假期的降雨之后，23日至26日北京秋雨连连，天气比较湿凉，公众请注意防雨保暖。

预计，今天到9月26日，北京的降雨还将持续，持续时间较长。根据北京市气象台今晨6时发布的预报，今天白天，北京阴有小雨，北转东风2~3间4级，最高气温21℃；夜间阴有中雨，东风2~3级，最低气温18℃。今天白天，北京仍有小雨天气，路面湿滑，对早晚高峰有一定影响，出行需注意交通安全。

明后两天，北京大部地区仍然阴有小雨，虽然雨量不大，但升温乏力，预计明天白天的最高气温依然只有21℃左右，后天气温将略有回升。

气象部门提醒，未来三天，北京阴雨在线，气温下降明显，市民外出需注意携带雨具和适时增添衣物；此外，近期北京降雨频繁，山区地质灾害气象风险处于较高水平，请公众尽量避免前往山区游玩，远离山区河道、沟谷等容易发生地质灾害的区域，谨防发生意外。

入秋后如何养生？

秋天养生

起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。

精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。

房事养生：秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。

饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。

运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如爬山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。

药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。

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