重庆今明多云间晴部分地区有雷雨 最高气温37℃谨防中暑

一游族天气讯，据最新预报显示，预计重庆今明多云间晴，部分地区有雷雨出没。气温方面，多地保持高温线以上，尤其明天（3日）最高气温37℃！大家谨防中暑哦。值得注意的是，新一轮降雨已经在酝酿了，预计4日西部偏北有明显降雨，但温度仍比较高，防暑工作不能松懈。

重庆今明多云间晴部分地区有雷雨

重庆天气

2日白天到夜间，大部分地区多云间晴，西北部及东部部分地区有阵雨或雷雨，气温20～36℃；中心城区多云间晴，气温26～33℃。

3日白天到夜间，大部分地区多云间晴，西部偏西和东部部分地区有分散阵雨或雷雨，气温20～37℃；中心城区多云间晴，气温27～35℃。

4日白天到夜间，长江沿线以北地区阵雨或雷雨，雨量小雨到中雨，西部偏西地区大雨到暴雨，其余地区多云，气温19～36℃；中心城区多云有阵雨，气温24～34℃。

实况：

重庆天气

今天早上，我市以多云到阴天天气为主，偏东局地有分散阵雨，其中秀山和巫山地区最低能见度低于200米。

预报：2日08时―3日08时，大部分地区多云间晴，西北部及东部部分地区有阵雨或雷雨，气温20～36℃；中心城区多云间晴，气温26～33℃。

交通提示：预计今天白天到夜间，天气对交通影响不大，但仍需谨慎驾驶，安全出行。

高温防暑注意事项：

高温防暑

1、出行躲避烈日暴晒：夏日外出尽量避开高温时段。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服。

2、及时饮水：适当补充电解质准备充足的水饮，及时饮用，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，每次喝水控制在150-200ml，要喝温开水，不要喝冰水。

3、用水冲洗：多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

4、合理饮食：保证营养夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等既能补水，又能满足身体的营养之需。

5、合理安排作息时间：保持充足睡夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

6、配备防暑药品：在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所随时使用，以防发生中暑。

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