今日小暑江苏多地雷阵雨 省会南京气温高达34℃

一游族天气讯，小暑节气作为夏天的第五个节气，它的到来意味着季夏时节的正式开始。今天（7日）上午，受冷暖气流的影响，江苏大部地区出现雷阵雨天气，而且气温依旧较高，其中，省会南京气温高达34℃，体感比较闷热。

雷雨天气

今日小暑江苏多地雷阵雨

昨天，江苏大部地区天气十分闷热，早上9时，沿江苏南等地气温迅速蹿升，溧阳以33℃气温跻身全国前10。15时前后，泰州、南通等地出现了强对流天气并逐步向东发展。

江苏省气象台预计，今天，江淮之间北部和淮北地区阴有阵雨或雷雨，其中沿淮和淮北南部地区大到暴雨，局部大暴雨；其它地区多云到阴，午后到上半夜有分散性雷阵雨，局部大雨，全省偏西风3级左右，有雷雨地区雷雨时短时阵风7-9级。

明后天，江苏强降雨雨带将有所南压。明天，全省阴有阵雨或雷雨，淮河以南地区有中到大雨，局部暴雨，其它地区小到中雨，局部大雨。

后天，江苏淮河以南地区阴有阵雨或雷雨，其中沿江和苏南地区雨量中到大雨，局部暴雨，其它地区阴有阵雨或雷雨并渐止转多云。

气象专家提醒，今起三天，江苏多地将遭遇强降水侵袭，局地有大暴雨。此外，强降雨期间还伴有雷暴大风等强对流天气，公众需关注临近预报。

小暑节气如何养生？

防暑首养心

一年四季中，因夏季属火，又因火气通于心、火性为阳，所以，夏季的炎热最易干扰心神，使心情不宁，引起心烦。而心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，诱发疾病。因此，夏季养生重养心。养心要注意早睡早起，避免熬夜。

防湿健脾胃

脾胃为后天之本，小暑节气是消化道疾病多发的时节，在饮食调节上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。要注意对脾胃的保养，脾胃虚弱的人少喝冷饮、少吃凉菜，注意不要受凉。

化浊用刮痧

三伏天湿浊之气重，易出现胃脘不适、呕恶、头昏、头蒙等病症，可采取刮痧办法。具体是用刮痧板或酒精消毒过的纱布，上下刮背脊两侧，或肋骨两侧或额头，出现紫暗色即可，也可涂上清凉油刮痧。或服用藿香正气丸(水)，多喝绿豆汤、荷叶、藿香代茶饮，出汗多要及时补充淡盐水。

冬病夏治时

在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，冬病夏治贴伏贴的原理，就是要在自然界阳气最足之时，借助这个外力，通过阳性的药物贴敷在人体的相应穴位上，此时人体毛孔张开，有利于药物的渗透和吸收，从而将人体内的寒湿驱除，以达到治病的目的。这种借力使力的方法，通常可以达到以巧破千斤的功效。对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿，慢性阻塞性肺病、慢性肺源性心脏病、变异性咳嗽、过敏性鼻炎、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。

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