华南桑拿天来袭 广东福建等地最低气温仅有28℃

一游族天气讯，每年的7月份都是最热的，未来一周华南桑拿天来袭。据气象台消息，受副高的影响，广东、福建等地最低气温仅有28℃，而午后气温均在33℃以上，体感十分炎热。此外，下周，随着副高北抬，我国强降雨带持续扩大。

高温预报图

广东福建等地最低气温仅有28℃

华南桑拿天来袭，未来几天，气温方面的“重头戏”主要在华南。受副热带高压影响，昨天开始，华南地区的高温范围又再度扩大，广东、福建等地也陆续加入“高温战队”，像是福州，预计下周三前最高气温都将在35~36℃。

不仅是高温，上述地区的空气相对湿度也不低，高温高湿造成闷热感加剧，名副其实的“桑拿天”来袭。即便到了夜间，广州、海口等地的最低气温也仍然有26~28℃左右，可以说是“焖蒸”一整天。提醒上述地区小伙伴要注意做好防暑降温工作，尽量不在高温时段外出，合理使用空调，做好相关防暑降温措施。

此外，下周，随着副高北抬，我国强降雨带也将北抬至江汉、江淮、黄淮一带，主要过程有两次：5日在湖北、安徽、江苏一带将有大到暴雨，局地大暴雨，属于前一轮过程的收尾阶段；而6-7日，苏皖北部、河南、山东南部一带将有大到暴雨过程，上述部分地区还将伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；10日前后，四川盆地、淮河流域等地还将有一次强降雨过程。

桑拿天如何防中暑？

1、喝盐汽水

在高温天气下，我们难免会出不少的汗，尤其是在户外作业的，出汗会比较的多，因此得需要及时的喝水来弥补出汗流失的水分。

不过只是喝水是不够的，出汗的时候会带走我们体内的盐分，如果只是喝水而不注意补充盐分，那么也会导致中暑的。并且体内盐分不足，会使得细胞外液的渗透压降低，使得过多的水分进入到细胞内，引起细胞的肿胀，可出现脑水肿、肺水肿等情况，这样会对身体健康造成影响的。

因此，建议出汗比较多的人，在补充水分的时候喝盐汽水，这样不仅能补充水分，还能够补充盐分，能够让身体迅速恢复活力。

2、常备中暑药

想要预防中暑，那么常备中暑药是很有必要的，能够在关键的时刻帮助你缓解病情，中暑药有十滴水、藿香正气水、避瘟散、无极丹等。

当在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等情况，这就是先兆中暑的现象。那么这个就要及时吃点中暑药，然后离开高温环境，到阴凉的地方休息，这样就能够很快的好转。

3、合理利用空调

在炎热的夏天，那么必然是少不了空调的，而如果能够合理的利用空调，那么对预防中暑是很有帮助的，同时也能够避免出现空调病。

那么如何才能够合理利用空调呢？在使用空调的时候，记得温度不要开得太低，尤其是不能够让人感觉到冷，建议温度在26度；每过2小时就要将房间通风一次，以免空气混浊，影响呼吸道健康；不要大汗淋漓就进入空调房间，这样很容易感冒的；空调不要吹着过夜，很容易伤害呼吸道，让人缺氧、着凉、影响睡眠等等。、。

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