海南连续出现30天高温天气 海口琼海等地气温36℃

一游族天气讯，受副高的影响，截止今天（22日）白天，海南连续出现30天高温天气，其中，海口琼海等地气温36℃，体感十分炎热。省气象台提醒，未来几天海南高温仍将持续，高温仍将持续到本月底，市民们平时需注意防暑降温。

高温街头

海南连续出现30天高温天气

今天，海南将继续维持高温天气，9时，全省大部地区气温升至30℃以上，相对湿度超60%，“焖蒸感”加剧。海南省气象局于今晨05时40分继续发布高温预警，另有海口、琼海、澄迈等11个市县气象局发布高温橙色预警。

预计，今天白天海口、临高、澄迈、儋州、白沙、昌江、屯昌、定安、琼海、保亭10个市县的大部分乡镇及洋浦区将出现37℃以上的高温天气。大城市海口，目前高温日已出现30天，本轮高温过程中连续高温日数或达14天，未来高温仍将持续到本月底。

根据海南省气象台发布的最新预报，今天，海南岛东部多云有雷阵雨，最低气温26~28℃，最高气温33~35℃；西部多云，局地有雷阵雨，最低气温26~28℃，最高气温34~36℃；南部多云有雷阵雨，最低气温25~27℃，最高气温33~35℃。

气象专家提醒，未来几天海南高温仍将持续，当地居民需注意防暑降温，及时补水，同时还需注意防范局地雷阵雨天气对交通出行带来的不利影响。

如何预防高温中暑？

1、必须尽量避免在高温、高热、不通风的环境下工作生活。尽量避免较长时间的在高温环境下活动，工作的强度不宜过大，要注意休息。如果实在难避免，则在工作一段时间之后必须要离开，到通风透气的环境下休息一段时间再回去工作，建议可以多喝淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、金银花茶。还可以服用藿香正气水、十滴水等中成药用以预防。

2、必须要多喝水，补充体内的水分，另外有条件可以在水里面放盐或者用口服补液盐冲水喝，能够避免因为出汗过多而使体内的水电解质丢失，以免导致水电解质失衡。

3、可以喝清凉的饮料或者吃清凉的水果，例如冰冻的水或者西瓜汁、芒果汁等。

4、多锻炼身体，增强体内的抵抗力以及免疫力，能够增加对暑热的耐受，必要时可用冷水擦拭身体。

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