北京今日依旧晴好天气 气温持续攀升明最高达28℃

一游族天气讯，因为近来天气不错，所以最高气温也保持在25℃左右。而据最新天气预报，北京今日依旧晴好天气，所以气温会持续攀升，预计明最高达28℃！不过，值得注意的是，14日到15日好天气将告一段落，迎来降水，尤其15日，可能会全市范围内降水。

北京今日依旧晴好天气

北京今日天气

今天（12日），北京继续唱“晴”歌，昼夜温差仍较大，北京市气象台预计，今天白天晴转多云，北转南风二三级，最高气温26℃；夜间多云，南转北风一二级，最低气温15℃。

气温持续攀升明最高达28℃

明天起北京天空云量将增多，气温继续上升，最高气温可达27℃至28℃。14日至15日，阴雨又来刷存在感，14日夜间西部北部有小雨，15日或有全市性小雨。

随后，晴天回归，热情十足阳光的协助下，18日气温迅速升至30℃左右。预计5月12号至20号南郊观象台最高气温25~30℃，最低气温14~19℃。

气象专家提醒，近期昼夜温差较大，公众需注意调整着装，以免着凉感冒。紫外线强，空气干燥，注意防晒和补水润燥。另外，目前花粉浓度较高，易敏人群外出需注意健康防护。

北京天气

北京未来天气：

05月13日：16 ~ 26℃，多云，南风3-4级，空气良；

05月14日：19 ~ 28℃，多云转阴，东南风3-4级，空气良；

05月15日：14 ~ 25℃，小雨，东北风3-4级，空气优；

05月16日：15 ~ 26℃，多云转晴，西南风昼夜温差大如何养生？

昼夜温差大养生

1、多伸伸懒腰

春季养生，一定要重视养肝。最简单的就是伸懒腰。正所谓“人卧血归肝，人动则血运于诸经”。伸懒腰后，关节筋肉得到活动，肝脏也得到“锻炼”。伸懒腰要尽量舒展，四肢伸直，肌肉用力。伸展时尽量吸气。放松时肌肉松弛，同时尽量呼气。伸个懒腰吧!

2、注意养肝

中医认为，春季保健，应该要特别注意对我们的肝脏进行保养，因为春季是属于阳气开始升发的特点。所以，根据以上特点，应多吃一些辛甘发散性质的食物，而少食具有酸收作用的食物。

春季易上火，尤其要注意“肝火”的上扬，每遇到春雨连绵或晨雾浓重，或碰到挫折，常会感到心情郁闷而恼怒、生火。所以这时除了饮食调理，还要调养精神，修身养性，陶冶情操，精神乐观豁达，排除忧郁，制怒养肝。

3、防风御寒

春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。

4、饮食里面加点甜

春天，受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气，动不动就“怒从心头起”，这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲，会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣，甚至是脑出血，这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神，总是懒洋洋的。

如果你属于前一种体质，可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物，以滋养肝脏。而后一种体质的人，最好在饮食里加点甜。

5、海盐热敷保健

盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。用于痹瘘瘫痪，腰酸背痛，关节炎，慢性胃痛，腹泻，神经痛，畏寒症均有显效。特别是在拔火罐后立即将盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的疗效，从而有利与扶正祛邪，促进病体的康复。

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