上海热力十足气温突破35℃ 11日起新一轮阵雨雷雨将上线

一游族天气讯，受副高的影响，这些天上海的气温越来越热。今天（10日）上午，上海全市晴间多云的天气，局地最高气温达35℃，可谓热力十足，不少市民短袖出行。不过，据市气象台预计，11日起，一连串的阵雨或雷雨将上线，届时市民们外出需备好雨具。

市民撑伞外出防晒

上海热力十足气温突破35℃

这两天，上海热力十足，走在路上便感觉自己快要被晒化了。这样的炎热体感还有一天，接下来就要大降温，并迎来一大波雨水。上海气象部门获悉，本周，上海先晴后雨，气温将先升至34℃，然后出现“断崖式”降温，体感也会由晴热转为暖湿，请大家关注天气信息，做好出行及生活安排。

5月9日，受槽后西北气流控制，上海天气晴好，在阳光之下，气温如坐“火箭”般上升，徐家汇站的最高气温达到33.3℃。除沿江沿海地区外，其余地区的最高气温也多在33、34℃上下，初夏的体感扑面而来。

上海气象部门预计，10日白天，本市仍为多云天气，但早晨局部有雾，夜里起云系增多，转为阴到多云。当天的最高气温将进一步上升，可达34℃，离35℃的高温线已经不远，但最低气温仅有21℃，昼夜温差高达13℃，午后注意防晒补水，早晚还需带件薄外套傍身。之后，一大波降水便将赶来，相伴而来的，还有“断崖式”降温。

据气象部门预计，11日起，一连串的阵雨或雷雨将上线。其中，11日至12日的降水比较明显，并有可能伴有雷电活动，最高气温将直降10℃，会再次降到“2”字头，大家还需及时关注最新天气信息，注意适时添衣。

怎么防中暑最好？

预防中暑的最好方法就是尽量避免在烈日下工作和外出。若需要在炎热天气外出或工作，应备好防暑降温用品，及时补充水分和电解质。

中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，发生以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为特征的疾病。为预防中暑，建议在炎热和湿度较大的天气尽量避免在烈日下工作和外出。若在炎热天气外出或工作，建议穿宽松浅色透气衣服，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜及遮阳伞，多饮用含钾、镁和钙盐的防暑饮料，以防脱水。长时间在高温高湿环境中工作者，要适当休息和注意通风。

若出现中暑先兆症状，如出汗量增加、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，应速转往阴凉通风处，解开皮带、领带等，少量多次饮水，安静休息。

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