郑州今年首个高温日来袭气温35℃＋ 这周末昼夜温差仍然较大

一游族天气讯，继浙江官宣入夏之后，北方的气温也按奈不住了。昨天（7日），河南省会郑州迎来今年首个高温日，局地气温突破35℃。气象台预计，这周末河南大部气温仍将继续回升，更多地方也将出现30℃以上的高温，不过昼夜温差仍然较大，市民们需适时增减衣物。

郑州晴天高照

郑州今年首个高温日来袭气温35℃＋

近期，北方大部降水稀少，天气晴暖，气温回升较快。昨天（5月7日）午后，河南多地气温蹿升至25℃以上；预计今天，河南多地最高气温仍将继续攀升，郑州或挑战今年首个35℃高温日，如果挑战成功，郑州也将成为今年第一个迎来高温天气的北方省会级城市。

昨日，受暖气团的影响，河南多地气温快速回升，截至14时，河南大部地区气温蹿升至25℃以上，郑州市14时气温达27.2℃。预计明后两天，河南大部气温仍将继续回升，最高气温30℃的范围会大幅扩张，不少地方还将出现高温天气（最高气温≥35℃）。其中，郑州市或将在明天冲击今年首个高温日，如果达成，郑州也将成为今年第一个出现高温天气的北方省会级城市。常年来看，郑州首个高温日的平均时间为5月24日。

具体天气如下：

今天，全省晴天间多云。下午到夜里，北部、东部晴天到多云，其中濮阳、商丘两地区局部有阵雨、雷阵雨。

全省偏西风或西南风3到4级，今天下午到夜里北中部转东北风4级左右，阵风7级左右。

9日，北部晴天到多云，其它地区晴天间多云。下午到夜里，北部多云，局部有阵雨、雷阵雨。9日，北中部偏东风转偏南风4级左右。

10日，西部、南部阴天有小雨，部分地区中到大雨，局地暴雨;其它地区多云到阴天。

气象部门提醒，近期河南大部地区天气晴热，升温快速，但未来气温仍会存在波动；且昼夜温差仍然较大，基本在10℃以上，公众需注意根据气温变化及时增减衣物，避免感冒。

夏天高温天气注意事项：

1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

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