山东今日开启升温模式 济南明最高气温达16℃左右

一游族天气讯，在过去的周末，山东受冷空气影响，降温显著，不过，新的一周，山东将迎来明显升温。根据最新天气预报，预计山东今日开启升温模式，尤其明后天升温会非常明显，其中，济南明最高气温达16℃左右！但11日会迎来降水，受其影响，气温又会有所下降。

山东今日开启升温模式

山东天气

上周末，山东降温堪比“速冻”，让人瞬间起鸡皮疙瘩的温度。好在，在阳光的助力下，今天（8日）山东升温通道开启，明后两天气温持续回升。11日在弱降水和弱冷空气的共同作用下，气温略降。此外，今天下午到明天白天，鲁南地区有小雨天气，10日夜间到11日白天，山东大部地区有小雨。

具体来看，今天下午到明天白天，鲁南地区天气多云转阴有小雨，其他地区天气多云。半岛地区南风短时北风3～4级，其他地区南风2～3级。最低气温：半岛内陆地区0℃左右，其他地区2～4℃。

9日夜间到10日白天，全省天气晴间多云。半岛地区南风短时北风3～4级，其他地区南风2～3级。最低气温：鲁西北和鲁中的西部地区4℃左右，其他地区1～3℃。

10日夜间到11日白天，全省天气多云转阴有小雨。鲁东南和半岛地区南风转北风3～4级，其他地区南风3～4级。最低气温：鲁中山区和半岛内陆地区2℃左右，其他地区5～7℃。

济南明最高气温达16℃左右

济南天气

今天下午到明天白天多云转晴，南风2～3级，明晨最低气温济阳区、商河县3℃，市区及其它区县6℃左右，明天最高气温16℃左右。

明天夜间到10日晴转多云，10日后半夜部分地区阴有小雨，降水概率70%，南风3级，最低气温济阳区、商河县3℃，市区及其它区县6℃左右，最高气温17℃左右。

11日阴转多云,上午有小雨,南风2~3级,最高气温14℃左右。

12~14日多云转晴,南风2~3级,气温上升。

气温忽高忽低要注意什么？

气温多变养生知识

孩子穿衣要合理

每年初春的时候，很多家长不知道如何给孩子搭配衣服。一些家长担心孩子抵抗力弱，加上“春捂秋冻”的传统观念，总会给孩子穿上较厚的衣物。但是在参加体育活动或者到了中午时段，孩子很可能会出汗，如果不能适当脱去部分衣服的话，还可能因此感冒。建议家长在孩子的书包里放一件马甲，每天出门时可以穿稍厚一些的外套，里面的衣服可以稍薄一些，到学校脱掉外套后，换上马甲一般就没有问题了，因为马甲能够很好地保护孩子肚子和肩膀等部位不受凉。

上班族饮食避免生冷油腻

这段时间气温忽高忽低，在气温上升的时候，很多年轻人可能会感到燥热，过早地食用冷饮冷食。虽说春季气温回升，但也不要过早食用生冷食物，很容易引起肠胃不适或者腹泻，对身体也会造成很大的伤害。同时，也尽量避免过多食用辛辣、油腻的食物。春季人体的新陈代谢会有所加快，尤其是上班族，工作忙碌导致日常所需的能量增加，所以身体对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等的需求也会变大。因此饮食方面一定要合理搭配，除了吃主食、蔬菜、水果之外，还可以增加一些豆制品、乳制品等。

老人注意保暖谨防基础病

春季气温变化大，每次冷空气来袭都会造成温度大幅度下降。对于一些患有基础病，尤其是患有高血压、心脏病的老年人，防寒保暖十分重要。

首先，老年人不应该过早地脱去冬天的衣服，而是应该继续保持衣服的厚度。因为在清明节到来之前天气都是不稳定的，如果过早换掉冬衣可能会引发身体不适，严重的话还有可能引发心绞痛、急性心梗等疾病。其次，春天还应该注意足部保暖，养成每天泡脚的习惯能有效帮助身体迅速升温，促进血液循环。脚部的穴位很多，而且是人体的末梢，所以在睡觉前用热水泡脚会有效地带动足部的血液流动，有助于夜晚睡眠。最后，防寒保暖并不代表不出门。在阳光充足的时候，建议老年人适当进行室外锻炼，晒太阳、散步、打太极拳都是不错的锻炼方式。

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