上海气温26.2℃刷新百年以来同期高温 本周后期开启阴雨模式

一游族天气讯，随着冷开启的减弱，昨天(22日)，上海气温26.2℃刷新百年以来同期高温，不少市民穿薄衣服外出。不过，好景不长，上海市气象台预计，本周后期会有新冷空气来袭，届时上海气温将跌至12℃，而且还伴有阴雨天气，市民们需适时添衣保暖。

上海天气晴朗

上海气温26.2℃刷新百年以来同期高温

昨天(2月22日)下午，我国江汉、江淮、江南北部多地气温攀升明显，打破2月历史极值。其中，上海(徐家汇站)最高气温达到26.2℃，创下近一百年来2月下旬同期最高纪录!不过，随着冷空气的到来，一场“断崖式”降温已经赶到。

2月18日以来，上海气温持续回升，暖意十足。昨天下午，徐家汇站最高气温达26.2℃，创下了近一百年以来2月下旬同期最高。

不过，随着冷空气的来袭，今天当地的最高气温就会出现“断崖式”下跌，预计只有12℃左右，相较昨天将下滑14℃左右，并伴有5级左右的偏北风，预计当地小伙伴将感受到从“初夏”瞬间穿越回冬日的寒冷。

根据预报，本周后期，阴雨将成为上海天气舞台的“主角”，气温则有小幅起落，提醒当地公众需关注临近预报，外出携带雨具，适时增添衣物，谨防感冒。

高温天气如何防暑?

1、出行躲避烈日暴晒，

夏日外出尽量避开高温时段，最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高;

如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

2、及时饮水，适当补充电解质

准备充足的水饮，及时饮用，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，每次喝水控制在150-200ml，要喝温开水，不要喝冰水。根据气温的高低，一般人员每天喝1.5至2升水，高温作业人员，每天喝3-5升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

3、用水冲洗，及时散热

多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

4、合理饮食，保证营养

夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分;

天气资讯推荐：

韩国江原道发生山林火灾 无人员伤亡灭火工作仍在进行

印尼首都雅加达暴雨引发严重洪灾 部分地区洪水上涨至1.8米

全国多地气温升破历史极值 北京城气温超20℃破纪录

本周湖南开启新一轮阵雨模式 长沙气温回升至20℃以上

2021春运天气：冷空气南下华北黄淮降温6～10℃

北京下雪延庆怀柔等地雪花纷飞 夜间最低气温0℃以下

2月23日国外天气预报 北美欧洲最低温突破0℃

相关查询：北京天气预报、旅游景点天气、上海天气预报15天、广州国际机场天气、卫星云图天气预报、天气预报降水分布