重庆阴雨绵绵气温仅10℃出头 市民们在户外需多添衣物

天气在线讯，受暖湿气流与冷空气的共同影响，这些天重庆阴雨绵绵。今天(25日)白天，各地阴天有间断小雨或零星小雨，局地气温仅10℃出头，体感湿冷。市气象台提醒，未来三天重庆仍以阴雨天气为主，市民们需多添衣物。

市民冒雨出行

据实况数据显示，昨日，重庆阴天有间断小雨，局地中雨，受降水影响，中西部部分地区早上有雾，最高气温普遍都在5至11℃之间。

市气象台预计，未来三天，重庆仍以阴雨天气为主，全市最高温15℃，局地最低温仅3℃。具体预报：25日白天到夜间，各地阴天有间断小雨或零星小雨，气温3～13℃;中心城区阴天有间断小雨，气温10～12℃。

26日白天到夜间，中西部和东南部地区阴天有间断小雨或零星小雨，其余地区阴天，气温3～15℃;中心城区阴天有间断小雨，气温11～14℃。27日白天到夜间，各地阴天有间断小雨或零星小雨，局地中雨，气温4～14℃;中心城区阴天有间断小雨，气温12～14℃。

专家提醒，近起天气阴冷，公众要注意及时添衣保暖，小心感冒。在使用取暖设备时，要注意安全，谨防发生家庭火灾。

阴雨天4招做好健康防护

1、随时保持干燥

在任何需要用到水的事情做完后，如洗手、沐浴后，要及时除水。洗澡后，可以用风扇吹干地面;用大电风扇吹干墙壁、天花板或地面等易受潮之处。

巧用厨房里的天然除湿剂。苏打粉，可以吸收湿气，结块后还能用来当清洁剂。喝剩的咖啡渣，兼具吸湿、除臭双重效果，放进纱布袋就是方便好用的小型除湿包。洗衣粉，把它倒入纸盒中，放在需要除湿的角落，吸过水分结块后可拿去清洗衣服，一点不浪费。但特别提示的是，洗衣粉、除湿剂之类别放在米桶附近，以免米吸收了它们的味道让人难以下咽。

2、保持清淡饮食

从中医角度，可以用玉米、芡实、淮山煲汤，这些食材都有很好的健脾去湿效果。如果人体湿气重，表现为疲倦、食欲差，这些食物不仅去湿，也易消化与吸收，有助于恢复体力。对于感冒、慢性肠胃炎、关节病等患者，更要注意在食物里加些去湿的材料。

3、及时增减衣物

忽冷忽热的天气最易诱发感冒，小孩、老人、身体虚弱者尤要注意。不要过早的脱去冬装换上单薄的春装，等度过这一段阴冷寒湿天气再换装。

4、适当通风

在这样的天气里适当通风也很重要，否则很可能会加重呼吸道疾病患者症状。在雨停后可以把门窗开一下及时换气通风，过后马上关好。

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