内蒙古风雨雪交加气温暴跌10℃ 赤峰通辽等地有雨夹雪
天气在线讯,在北方冷空气轮番打击下,今天(10日)白天,内蒙古风雨雪交加,局地气温暴跌10℃。其中,赤峰市东南部、通辽市南部、呼伦贝尔市北部有雨夹雪的天气,体感十分寒冷。气象台也提醒市民们外出多添衣物,谨防感冒。
市民厚衣出行
昨日,内蒙古阿拉善盟东南部、乌海市、鄂尔多斯市等西部偏南地区及赤峰市、通辽市等东部地区出现降水天气,主要以小雨为主。据内蒙古气象台预计,今天,巴彦淖尔市东部、鄂尔多斯市东北部及以东至锡林郭勒盟中部和南部、赤峰市、通辽市大部、兴安盟西北部、呼伦贝尔市大部有小雨、雨夹雪或雪,呼伦贝尔市西部局部偏大。
明后天,降水主要集中在东部地区,其中明天赤峰市东南部、通辽市南部、呼伦贝尔市北部有小雨、雨夹雪或雪;后天,锡林郭勒盟东北部、兴安盟西北部、呼伦贝尔市西南部和北部有小雪。
气温方面,今天,内蒙古西部偏北和中部大部地区气温下降4~6℃。明天,中部偏东和东部偏南地区气温下降6℃左右,局地降温近10℃。降温过后,预计明天,除鄂尔多斯市及巴彦浩特市外,其余大部城市最低气温均跌至冰点以下。与此同时,内蒙古中部偏东和东北部地区有4、5级短时6级西北风。
气象专家提醒,近日内蒙古气温起伏多变,昼夜温差较大,早晚寒凉,公众需注意防寒保暖,谨防感冒。
深秋季养生该注意哪些呢?
1、暖足添衣,防范心脑血管疾病
“白露身不露,寒露脚不露。”寒露节气一过,应注重足部保暖。晚上最好用热水泡脚,这样可以促进血液循环,缓解疲劳。
此外,适当添衣也很必要,对于体质偏弱或患有慢性病的人来说,更要注意保暖,防范因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突发疾病。
2、早睡早起,调节生活节奏
秋天是“阴气重,阳气衰”的季节,早睡早起,保证睡眠充足,以顺应阳气的舒达,也可避免血栓形成。注意调节生活节奏,防止过度疲劳和熬夜。
3、舒肝宁神、宣泄积郁之情
寒露后,昼渐短,夜渐长,日照减少,大自然草木槁枯,寒风萧瑟,秋季特有的肃杀之气容易使人情绪低落,有些人甚至出现季节性抑郁。因此,适当调节心情很重要。
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