南宁高温暂缓局地最高温仅28℃ 这周末会有新冷空气造访

天气在线讯，秋分节气过后，广西南宁高温得到明显的缓解。今天(24日)白天，南宁大部地区多云为主，局地最高气温仅28℃，体感凉快不少。据市气象台预计，这周末会有新冷空气造访，市民们外出需适时增减衣物，谨防感冒。

市民湖畔乘凉

秋分至，日渐短夜渐长，越发频繁强盛的冷空气将南下与逐渐衰减的暖湿空气相遇，降水频繁，气温下降，可谓 " 一场秋雨一场凉 "。昨日，大家感受到冷空气带来的凉爽了吗?上午 11 点，冷空气已经压至贺州、来宾及南宁、崇左北部一带，桂北大部气温在 18～22 ℃左右。截至下午 4 时，冷空气已经到达崇左、南宁、贵港一带，全区大部地区较 22 日同一时间降温 2～7 ℃。

受冷空气影响，南宁昨日夜间最低气温只有 22 ℃，体感凉爽。23 日晚到 24 日，全区阴天大部有阵雨。26 日，还将有冷空气南下影响，有明显降雨还伴有短时雷暴大风等强对流天气，注意防范。

南宁市气象台预计，今日白天多云，东北风 2～3 级，最低气温 22 ℃，最高气温 28 ℃。那么，天气还会热吗?" 秋老虎 " 仍会发威。据中国天气在线预计，9 月下旬，南方今年高温季存在就此终结的可能性。

从常年来看，广州、福州、南宁、海口平均高温终日出现在 8 月或 9 月初，最晚高温终日出现在 9 月中旬或 10 月初旬和中旬。

2020秋分养生该吃什么?

1、百合：百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺zhi止咳、清心安神。百合煮粥，更增其补益润肺之力，正如《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”，有润肺止咳、养心安神之功。

2、山药：最适合秋季进补食物就是山药，山药不仅有“神仙之食”的美誉，还兼具有食物和药双重功能，中医认为，秋天吃山药有补肾益精、健胃益脾、益肺止咳等丰富功效。因为山药中含有有助于促进脾胃消化吸收的淀粉酶、多酚氧化酶等有效物质，同时还富含能阻止血脂沉淀在血管壁、形成血栓的多种蛋白酶，

3、冬虫夏草：性温，味甘，除有补肾用途外，更有补肺气、止咳喘、疗虚损的功能。若能与紫河车、山药等一同服食，更为有益。

4、黄芪：性微温，味甘，最善补气，尤其能补肺虚之气。中医以为，肺主外相，肺气虚则自汗出，又易患感冒。《本经逢原》以为黄芪入肺而固表虚自汗。《得配本草》亦云：肌表之气，补宜黄芪。

5、新鲜蔬菜和水果：秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。

6、养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主，佐以酸味’的养生法。” 此外，秋季养生应该注意多饮水。

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