本周末北京多云转阴的天气 夜间气温较低需注意保暖
天气在线讯,今天(11日)是周五了,据北京市气象台气象预报显示,全市多云间阴,有分散性小阵雨,白天最高气温27℃,体感比较凉快,不过夜间气温较低在20℃以下。预计,本周末北京多云转阴的天气,而且夜间气温较低,市民外出需注意保暖。
街头的市民
昨天,北京小雨、大风联袂出击,北京市气象台一度发布大风蓝色预警。风雨送凉爽,南郊观象台最高气温降至26.5℃。
北京今日阵雨携大风来袭阵风6级左右 注意防风防雨今晨,北京海淀上空云系较多。
今天北京仍有风雨,北京市气象台11日6时发布天气预报,预计,今天白天多云间阴,有分散性小阵雨,北风三四级,阵风六级左右,最高气温26℃;夜间多云间阴,有阵雨,北风二三级,最低气温19℃。
未来四天,北京以多云到阴的天气为主,不时有雨水来扰,其中14日至15日白天有阵雨。气温波动不大,最高气温将保持在26至27℃,最低气温18至19℃。
气象专家提醒,未来几天北京多降水,公众雨天出行请注意交通安全。今天北风较大,阵风明显,请注意防风防雨。
秋冬养生不能少的食物盘点:
1、银耳
银耳自古以来就是深受国人喜爱的滋补佳品,素有“菌中之冠”的美称。因其口感、功效与燕窝接近,而价格却很亲民,所以又被称为“平民燕窝”。
银耳性平,味甘淡,含有多种维生素和氨基酸、膳食纤维、银耳多糖等营养成分,有润肺、滋阴、润肠、嫩肤的功效。中医认为,银耳润而不寒,甘而不腻,是秋冬润肺滋阴要品。
2、梨
要说最适合秋季润燥的水果,非梨莫属。秋梨果肉鲜嫩多汁,素有“天然矿泉水”之称,常吃能够清热解毒、生津润肺。秋季每天吃一两个梨,对秋燥引起的鼻咽干燥及阴虚所致的烦渴、干咳、痰黄等症有较好的缓解作用。
不过,梨性寒凉,寒咳、体质虚寒的人不宜生吃梨。此类人群如果想吃梨,可将其与冰糖煮水或隔水蒸后食用。
3、蜂蜜
“朝盐水,晚蜜水”是古代医学家开出的对付秋燥的良方。
蜂蜜被称为“大自然中最完美的营养品”,是大自然赐给人类的礼物。蜂蜜中含有丰富的糖类、氨基酸、维生素、微量元素等,在秋天经常饮用蜂蜜水,既是补充人体水分的好方法,而且还可以防止秋燥对人体的伤害,起到润肤养肺、防便秘的作用。
4、百合
在百合这样的食物中,含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。百合不仅是属于食材的一种了,而且还可以作为中药材来使用哦,因此百合的功效是非常强的,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。
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