今日北京以晴到多云为主 最低气温仅19℃

天气在线讯 据北京气象台最新消息，今天(9月8日），北京大部分地区以晴到多云为主，其中，白天，晴转多云，最高气温30℃，到了夜间，多云转晴，最低气温仅19℃。此外，未来三天，北京天气仍以晴为多云为主。气象部门提醒，今日北京昼夜温差较大，公众夜间外出时记得添衣保暖。

多云天气

昨天傍晚，北京市发布雷电蓝色预警信号，全市出现分散性雷阵雨天气，20时前后降雨逐渐结束。根据北京市气象台官方微博消息，昨天14时至20时，北京全市平均降水量1.0毫米，城区平均0.2毫米，城区最大在海淀西小口3.3毫米，全市最大在平谷金海湖24.2毫米。

今日北京以晴到多云为主

今早，北京雨过天晴，蓝天如洗。根据北京市气象台今早6时发布的最新预报，今天白天，北京晴转多云，山区有阵雨，北风二三间四级，最高气温30℃；夜间多云转晴，北风二三级，最低气温19℃。

多云天气

预计未来三天，北京的天气将以晴到多云为主，北风较为明显，紫外线强，市民出行需注意补水防晒；此外，进入白露节气后，北京早晚的温差在逐步增大，提醒市民早出晚归时注意添加一件薄外套，谨防着凉。

预防高温中暑措施：

1、时刻关注天气预报，注意气温的变化，如果是持续高温的天气，一定要提前做好一切准备。

2、合理的开门窗。很多人认为夏天的时候温度高，就应该把所有的门窗都打开这样才能降温，其实这样的想法是错误的，比如说白天，室外的温度要比室内的温度本身就要高很多了，而此时如果把家里的门窗打开的话，则会让外面的热气袭来，不利于降温，因此如果可以选择早晚开窗户的话，不仅有助于空气流通，有助于把屋内的热去“赶走”而且还能让外面的凉爽的空气进来，因此日常在白天，由其是太阳太的时候，最好不要打开窗户，拉好窗帘，这样更有助于降温。

3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时～15时，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

4、对于在室外工作的人员来讲，在高达35度以上气温的环境下工作一定要注意适当的休息，减轻劳动强度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡盐水，这样可以补充因为高温出汗多丢失的盐，适当找阴凉处避暑，在中午时分太阳最强烈的时刻不工作，避开高温。

5、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

6、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

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