本周末湖南天气依旧晴热高温 市民们外出注意防晒降温
天气在线讯,虽然已经出伏了,但是受副高的影响,湖南各地依旧持续高的天气。今天(27日)白天,湖南晴天间多云的天气,局地最高气温35℃,体感比较炎热。省气象台提醒,本周末省内维持晴热高温天气,市民们外出需注意防晒降温。
高温街头
据实况资料显示,昨天,湘东南部分地区出现中到大雨,其中郴州、永州、株洲南部等地13站出现暴雨,最大累计降雨量85.9毫米(郴州嘉禾县龙潭镇大泉村),最大小时雨强75.1毫米;气温方面,全省共7站超过35℃,其中最高为常德澧县,达到35.4℃。
湖南省气象台预计,8月27日至29日,受高空槽后西北气流控制,省内大部分地区天气以晴热高温天气为主。具体预报如下:
今天,全省晴天间多云;北风2~3级;最高气温33~35℃;最低气温23~25℃。明天,晴天间多云,湘北局地午后有阵雨或雷阵雨;南风2~3级;最高气温34~36℃;最低气温24~26℃。后天,晴天间多云,湘西北局地午后有阵雨或雷阵雨;南风2~3级;最高气温35~37℃;最低气温25~27℃。
气象专家提醒,近日湖南省内维持晴热高温天气,公众需注意防暑降温,尽量避开高温时段外出,饮食应以清淡为主,多吃瓜果蔬菜。此外,相关部门需密切关注湘南旱情发展,做好蓄水、保水和科学用水工作。
高温天气怎样防止中暑?
1、降温
在夏季的时候,最好躲避上午十点到下午2点这段时间出门。因为这个时间的阳光比较强烈,如果要外出的话,建议戴好遮阳帽,戴好太阳眼镜,撑起遮阳伞之类的,帮助遮阳为身体降温。
另外,还得准备充足的水、饮料等,同时应随身携带一些防暑降温的药品,比如说风油精、藿香正气水等等。在穿衣方面则建议穿棉质的、麻类的,因为材料制成的衣物,能够更好地吸汗,当身体大量出汗的时候,能够很好地吸收汗液,帮助身体散热,预防中暑。
2、睡饱觉
夏季的时候请早点睡,不要熬夜,不然很容易导致睡眠不足。在如此炎热的天气里,人的体力会消耗很大,显得更加疲劳,因此,必须要保证自己有足够的睡眠。从而使大脑和其他系统得到充分的休息,让在新的一天精神饱满、精力充沛,能够起到预防中暑的情况。
有条件的话,中午一定要午休一下,因为下午的时间长,中午不睡觉的话,很容易疲劳的。其中,午休时间一般不要超过半个小时。睡太久的话,反而会让身体变得疲累。
高温天气怎样防止中暑 夏天高温天气预防中暑正确方式
预防中暑
3、出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10时至16时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜。
4、准备充足的水和饮料
此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。
外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。
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