厦门实测最高气温39.2℃ 未来10天高温天气还将继续

天气在线讯，受副高的持续压制，昨天(16日)，厦门海沧龙门山实测最高气温39.2℃，体感十分炎热。市气象台预计，未来10天，全市高温天气还将继续，而且到月底前也不会出现台风，市民们外出需注意防晒补水和降温。

市民在烈日下出行

昨日，热浪滚滚的“三伏天”启幕，厦门最高气温高达到35.6℃，今年第17个高温日诞生。气象专家预测，未来十天，高温天气还将持续，市民最好避开高温时段出门。

昨日清晨最低气温为25.7℃，随后气温又是一路飙升，12时47分达到35.6℃。全市大部分站点的最高气温也突破高温线，最热的地方为海沧龙门山，为39.2℃。

专家说，未来十天副热带高压没有一丝减弱的迹象，影响范围反而有扩大的趋势。这意味着高温天气还将继续。而太平洋依然很平静，到月底前也不会出现台风，希望通过降雨来降温的可能性很小。

截至昨日(7月17日)，今年的高温日已经达到了17天，而在去年7月17日，我市才出现首个高温日。今年的高温日数也追平了厦门气象历史上全年最多高温日的纪录，此前的1978年、1979年，厦门高温日均为17天。气象部门说，根据未来的天气趋势，今年高温日数创历史新高将没有悬念。

高温预防中暑多喝什么水?

1、淡盐水

如果身体出汗比较多，而且体力消耗比较严重的时候，或者先兆性中暑，感觉头晕眼花、恶心、乏力的时候，最好饮用一点淡盐水，在温开水里面加少许食盐，让其完全溶解后饮用，可以补充身体通过汗水而流失的盐分，平衡电解质。

2、温开水

其实什么水都不如白水来的有用，白水是最解渴，也是补充身体缺失的水分最多的水，但是千万不可以饮用生水，那样不仅容易导致腹泻，而且生水里面有很多细菌和杂质，对身体危害很大， 因此最好是饮用温开水，新鲜烧开后贪凉的水是最好的，另外喝饮料、咖啡、啤酒、冰水等有刺激性的水，不仅不解渴，而且会刺激肠胃，对身体无益，而且喝水要提前喝，多次少量，不要渴了之后猛喝，尽量慢慢喝，没渴的时候也要喝。

3、果蔬汁

如果觉得胃口不佳，食欲不振的话，可以榨点水果汁或者蔬菜汁饮用，既可以补充适量的水分，还可以补充维生素以及能量，促进食欲，譬如西瓜汁、黄瓜汁、西红柿汁、绿豆汤等等，也可以弄点水果蔬菜沙拉，既好吃又能补充水分预防中暑。

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