今天进入“三伏天”江南华南气温超40℃ 入伏后要注意这几件事
天气在线讯,据中央气象台最新消息,今天(16日)开始,我国南北方正式进入“三伏天”,其中,江南南部、华南一带气温超40℃。据了解,今年的“三伏”长达40天。气象专家提醒,未来四五天我国南北方热力十足,市民们需做好防暑工作。
今天三伏天开启,高温将在一南一北两片区域出现。受副热带高压的持续影响,江南南部、华南一带的闷热天将持续,高温广泛,局地最高气温超过40℃。预计未来10天,湖南南部、江西南部、福建、广东、广西、海南等地部分地区将有4至8天高温天气。省会级城市中福州、广州、海口或将连续出现6至7天的高温。即使没有出现高温的地方,最高气温也将达到33℃以上,由于相对湿度较高,体感非常热。
在北方,内蒙古东部到东北一带受到大陆高压的影响,未来四五天也是热力十足,最高气温普遍在30℃以上,内蒙古东北部、东北西部还可能出现高温天气。
入伏后要注意这几件事
1、谨慎用空调
我们在用空调的时候,室内外温差一定要小于7℃,尤其是中老年人。因为忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张,严重时导致脑栓塞。
2、三伏天宜养心
三伏天因为出汗较多,如不注意及时补充水分,会引起血液中的水分减少,血液黏稠度增高,致使血管栓塞,极易引起心肌梗死和心脏猝死。
建议大家在补水之余还得适当补点钾,茶叶中富含钾,喝茶不仅能解渴,还能帮助消除疲劳。
3、三伏天宜祛湿
湿邪是三伏天最常见的致病因素之一。湿气分为外湿和内湿,下面也将从这两个方面来讲如何祛湿。
祛外湿
三伏天本来空气就潮湿,室外炎热的环境会导致人的腠理开泄,毛孔打开。当突然进入空调房,风寒湿就会趁机侵入人体。因此,夏季不要长期待在空调房中。
祛内湿
三伏天湿气重,湿为阴邪,好伤人阳气,因此,解暑祛湿不可少。建议大家买点豆蔻煮水喝,发散郁热、祛湿的作用不错。
将整粒豆蔻和少许冰糖一起熬汁,非常清香,口感甘甜,是一款清凉解暑,又不损伤脾胃的好饮品。
4、三伏天防中暑
三伏天在户外很容易中暑,建议体质较弱者,要避免在烈日下行走时间过长,并做好防晒。也可在额头涂清凉油也可预防中暑。
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